Sağlık Trendlerini Takip Etmenin Ruh Sağlığınız İçin Her Zaman Yararlı Olmasının Nedeni

Keto. Paleo. Glütensiz. Vegan. Oruç tutmak. Dört saatlik yemek aralıkları. Yaşlanma önleyici kremler, saç serumları, CBD yağı, vitamin suyu, özelleştirilmiş multi vitaminler, IV damlalar, MCT yağı, adım sayaçları ve saçınızdaki pozitif ve negatif iyonları dengelemesi gereken sihirli saç fırçası. Bunlardan herhangi biri tanıdık geliyor mu?

Çağında yaşıyoruz Sağlık ve nasıl en sağlıklı, en iyi ben olacağınıza dair en son teori bombardımanına uğramadan bir dergiyi kırabilir, sosyal medyada gezinebilir veya bir Google araması yapamazsınız.

İronik olarak, zihinsel sağlığınızı daha da kötüleştiriyor olabilir.

Sağlıklı Yaşam Endüstrisi Sizin En İyi Çıkarlarınıza Sahip Değil

Sağlıklı yaşam endüstrisinin sadece bir endüstri olduğunu hatırlamak önemlidir. Mesaj ne kadar sağlıklı olursa olsun, sağlıklı yaşam ürünleri ve rutinleri satan şirketler ve bireylerin tek bir birincil amacı vardır: kar elde etmek.

2017 yılına göre bu endüstri 'küresel ekonomiden iki kat daha hızlı' büyüyor bildiri Global Sağlık Enstitüsü tarafından. Enstitü, fitness, beslenme ve güzellikten kişiselleştirilmiş tıp ve işyeri sağlığına kadar değişen 10 endüstri segmenti için rakamlar sağladı.

Enstitü, sağlıklı yaşam endüstrisinin 2017'de 4 trilyon doları aştığını bildirdi; 'kişisel bakım, güzellik ve yaşlanmayı geciktirme' segmentinin değeri 1 trilyon dolardan fazla ve 'sağlıklı beslenme, beslenme ve kilo verme' 700 doların biraz üzerinde ikinci sırada geliyor. milyar.

En can sıkıcı sorunlarınıza tüm cevaplara sahip olduğu varsayılan bir endüstri nasıl bu kadar çok kâr elde etmeye devam edebilir? Cevap: sizi bağımlı hale getirerek mükemmellik fikri .

Sağlık Peşinde Bir Bağımlılık Olduğunda

Wellness endüstrisi pazarlaması, diğer endüstrilerden farklı değildir. Birincisi, pazarlamacılar sizi bir sorununuz olduğuna inandırıyor: Çok fazla şeyiniz var - vücut yağı, kırışıklıklar, selülit, gri saç - ve başka bir şeyden yeterince yok: enerji, güzellik ve zaman.

Sonra arzularınıza ve korkularınıza hitap ederler. Bu ürün veya hizmet sizi daha mutlu ve sağlıklı kılacak; bu özel diyet, uzun ömürlülüğün anahtarını taşır.

Yani, satın alırsınız. Bir ürün diğerine götürür ve sağlıklı yaşam arayışına bağlandığınızda mantık geçerli olmaz. Denediğin son trendin seni daha iyi ya da daha mutlu hissettirmemiş olması önemli değil, çünkü her zaman gerçek bir makale olmayı vaat eden bir sonraki şey vardır.

Daha da kötüsü, endüstrinin vaat ettiği sonuçlara ulaşmak neredeyse her zaman imkansızdır ve tüketicilerin onları aramaktan asla vazgeçmemelerini sağlar.

Sağlık Arayışının Bizi Daha Kötü Hissettirme Yolları

Bu açgözlü endüstri, banka hesabınızı tüketmekten daha fazlasını yapar. Mükemmel diyet veya güzellik ve öz bakım rutini aramak, asla tatmin olmayan bir bağımlılık haline gelebilir ve sizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırmanıza neden olabilir.

Utanç

Diğer ebeveynler yalnızca organik, ev yapımı öğle yemeği paketler; bu arada çocuğunuzu işlenmiş ekmekle yapılmış bir sandviçle okula gönderdiğiniz için kendinizi suçlu hissediyorsunuz. Ya da belki iş arkadaşınızın ayakta duran bir masası vardır ve tüm adımlarını takip eder. Bunu da yapmalı mısın? Utanç, sağlıklı yaşam endüstrisi tarafından sizi satın almaya devam etmek için kullanılan güçlü bir motivasyon aracıdır.

Mükemmellik peşinde

Fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilgili pek çok bileşenle birlikte, sürekli olarak yalnızca en iyi sağlık hijyenini uygulama baskısı stres, anksiyete ve depresyona neden olabilir. Sadece çok fazla seçenek var, çok fazla çelişkili dogma, 'doğru' çözümü bulmak için çok fazla baskı ve tek bir uygulamayı doğru olanı olarak doğrulamak için çok az kanıt var.

2014'ten 2017'ye, Y kuşağında depresyon oranları - bütünsel ve doğal olan her şeye olan sevgisiyle tanınan nesil - gül Yüzde 31. 2019'da makale anksiyete üzerine, York Üniversitesi'nden A.T. Kingsmith, kaygıya yönelik sonsuz ticari çözümler hakkında yorum yaptı. Kingsmith, 'Yine de, kolayca tüketilebilir kendin yap düzeltmeleriyle kaygıdan kurtulmayı onaylayarak, bu' kaygı ekonomisi ', tedavinin yükünü doğrudan endişeli kişilere yüklüyor' diye yazdı.

Sürekli çözüm barajı depresyona ve düşük benlik saygısı sadece vücudunuzun mükemmel olamadığı sayısız yolu işaret ederek.

yetişkinlerde panik atak belirtileri

Sağlık Endüstrisinde Gezinme İpuçları

Öyleyse ne yapmalısınız? Asla yeterince iyi olmadığınızı söyleyen bir endüstriye kapılmadan sağlıklı yaşamın peşinden nasıl gidiyorsunuz? Aşağıda birkaç ipucu verilmiştir.

• Bilgi Anahtardır.Sağlık söz konusu olduğunda, pazarlamacılar yerine MD'leri seçin. Bu popüler temizliği denemeden veya tüm yiyecek grubunu diyetinizden çıkarmadan önce doktorunuza danışın.
• Motivasyonunuzu İnceleyin.Bu ürünü veya uygulamayı neden gerçekten düşündüğünüzü kendinize sorun. Hayatınızı iyileştireceğine dair gerçek kanıtlar olduğu için mi satın alıyorsunuz? Veya toplum ve medya yapmanız gerektiğini söylediği için mi?
• Olasılık.Gerçek olamayacak kadar iyi mi geliyor? Yapan çoğu şey öyledir.

Vücudunuza ve zihninize iyi bakmanız önemlidir ve bunu yapmanıza yardımcı olabilecek birçok harika araç ve program vardır.

Ancak bunların sadece birer araç olduğunu ve arkadaşınızın, iş arkadaşınızın veya ünlü bir Instagram etkileyicisinin bir yöntemle yemin etmesi, sağlıklı yaşamda yanlış yaptığınız anlamına gelmediğini unutmayın.