Hafta Sonu İçmek Soruna Dönüştüğünde

Uygulamamda, her hafta sonu aşırı içkiye rağmen alkol sorunu yaşamadıklarında ısrar eden birçok genç yetişkin ve bazı yaşlı yetişkinlerle çalışıyorum. İçki içmeyle ilgili gerçek bir sorunun olması için birinin tek başına ya da sabahları ya da her gün içmesi gerektiğine dair bir efsane var.

Fiziksel olarak alkole bağımlı olan çoğu insan için içki içmenin hafta sonlarına göre çok daha sık olduğu doğrudur. Ancak hafta sonları alkol kötüye kullanımı veya sorunlu içki içme kriterlerini kesinlikle karşılayacak kadar çok içki içen çok sayıda insan var.

Binge Drinking Açıklaması

Aşırı içme, bir kadın için 4'ten ve bir erkek için 5'ten fazla içki içmek olarak tanımlanır (kriterlerdeki farklılıklar ortalama vücut ağırlığı ve metabolizmaya bağlıdır). Her hafta sonunun en az bir gecesi, bundan çok daha fazlasını içen pek çok kişi var. İnsanlar sadece aşırı içki içtiklerinde sosyalleşmeyi öğrendiklerinde, ayıkken sosyalleşmek neredeyse imkansız olabilir.

Bu konuda harika bir kitap var, Koren Zailckas tarafından parçalandı . Bu hatırada, tüm üniversite boyunca sosyalleşmek ve erkeklerle ilişki kurmak için nasıl sarhoş olacağını anlatıyor. Daha sonra, içmeyi bıraktığında, daha olgun bir yaşta duygusal olarak sıkıştığını hissetti. İçmeye başlamadan önceki yaşta mahsur kalmıştı.

ilaç abilify ne için kullanılır?

İnsanlarla iyi geçinmek için içtiğinizde, onlarla ayık ve olgun bir şekilde nasıl etkileşim kuracağınızı asla öğrenemezsiniz. Bu nedenle, birçok insan bir randevuya çıkmaya çalışırken ya da kendilerini sersemlemiş ya da tamamen sarhoş hissetmediklerinde yeni arkadaşlarla tanışmaya çalışırken garip hisseder. Bunu kastetmek istemedim içmek genellikle depresyonu, sosyal kaygıyı, genel kaygıyı, panik bozukluğunu ve daha fazlasını maskeler .

Binge Drinking Nasıl Normalleştirilir

Birçok üniversite öğrencisi hafta sonları “herkesin” aşırı içki içtiğini hissediyor. Durum böyle değil, ancak araştırmalar ihmal edilemez olmadığını gösteriyor. 18-24 yaşındakilerin% 26'sı aşırı içki içiyor . Aşırı içenler açık bir şekilde zamanlarını içmekten hoşlananlarla geçiriyorlar, bu yüzden hafta sonları kaç kişinin gerçekten aşırı içki içtiğine dair görüşleri mutlaka çarpıtılmış oluyor.

İnsanlar “herkesin” bir şeyler yaptığını düşündüğünde ya da hafta sonu 2-3 kez bayılıncaya kadar içmenin zamanınızı geçirmenin normal, sosyal olarak göz yumulan bir yolu olduğunu düşündüğünde, bu aşırı, sağlıksız içkiyi rasyonelleştirmenin bir yolu olarak kullanılabilir.

Çoğu insan ne zaman aşırı içtiğini kalplerinde bilir. Onlara fiziksel ve duygusal bir zarar verir . Kusabilirler, fazla uyuyabilirler ve iş veya dersleri kaçırabilirler, kavgacı olabilirler ve arkadaşları, yabancıları veya sevdikleriyle kavga etmeye başlayabilirler ve polisle anlaşmazlıklar yaşayabilirler.

Akşam boyunca ne yaptıklarını hatırlayamayabilirler, bu da maalesef gerçekten hatırlamak isteyecekleri konuşmaları veya başkalarıyla cinsel karşılaşmaları gibi şeyleri içerebilir. İnsanlar pişman oldukları şeyleri yapabilir veya söyleyebilirler ve akıllı telefonlar çağında, ilişkileri bozan ve kendilerini aşağılanmış hissettiren utanç verici metinler içebilirler. On yıl önceki sarhoş kadranların aksine, sarhoş metinler sonsuza kadar yaşıyor.

Yardıma Ne Zaman İhtiyaç Duyulduğunu Tanıma

Hafta sonu içkisi kontrolden çıkmış olan çoğu insan davranışlarından ve aşırı içki içmeden hafta sonu sosyalleşemeyeceklerini hissetmekten utanır. Utanılacak bir şey yok. Aşırı içki içmeyle ilgili şakalar yapan bir kültürde yaşıyoruz, ancak gerçek çoğu zaman hiç de komik değil.

Bu makalede kendinizi veya sevdiğiniz birini tanıyorsanız, sizi yardım için uzan . Bir terapist, hafta sonu “sadece” içmenin hayatınızı olumsuz yönde etkileyip etkilemediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Sağlıklı ve gururlu hissettiğiniz en iyi hayatınızı yaşamayı hak ediyorsunuz. Hafta sonları genellikle sosyalleşme zamanınızın% 100'üdür ve başkalarıyla otantik ve gerçek ilişkiler istiyorsanız ve kendinizi en iyi kendinize hissetmek istiyorsanız, orta derecede içmeyi veya tamamen içmeyi bırakmayı bulmak genellikle başlamak için harika bir yerdir.