Travma Bağları Nedir?

15/10/2020 tarihinde güncellendi

Durum tersine çevrilirse arkadaşınızın kurtulmasında ısrar edeceğinizi bildiğiniz bir ilişkide hiç kaldınız mı?

bipolar ve manik depresif arasındaki fark

Başlangıçta canlandırıcı. Yeni biri için erken duygular hızlı ve öfkeli bir şekilde ortaya çıktığında, heyecan tamamen tüketebilir. Ama bu dalga kimya Daha çok yıkıcı bir tsunami gibi hissetmeye başladığında, karaya nasıl dönüleceğini bilmek önemlidir.

Taciz edici ilişkilerdeki bu olaylar dizisi o kadar hızlı gerçekleşebilir ki, bir kişi çoğu zaman bir narsistin fırtınasına bile kapıldıklarını ıskalayabilir. Bu zehirli bireylerle ilgili onları bu kadar manyetik yapan şey nedir? Ve neden böyle insanlarla bir bağı koparmak bu kadar zor?

Daha çok şey öğrenirsek narsistik kişilik özellikleri insanları sağlıksız ilişkilerde kalmaya iten psikolojik nedenleri daha iyi anlayabiliriz.

Travma Bağları Nedir?

Aşk mı yoksa taciz mi olduğunu sorgulamanıza neden olan bir ilişki gözlemlediyseniz, o zaman bir ilişkinin zehirli gücüne tanık olmuşsunuzdur. travma bağ. Eşsiz bir manipülasyon biçimi olan travma bağı, bir narsistin istismar döngüsü içinde çalıştığı, bir bağlanma bağı veya tekrarlanan her yanlışlıkla güçlendirilen travma bağı ile sonuçlanan tekrarlayan davranışlarla tanımlanır.

İlk başta, bir narsistin partneri ilişkide kendini güvende ve sevilmiş hissedebilirse de, zamanla narsist daha duygusal, zihinsel veya fiziksel istismara girmeye başlayabilir. Çoğu zaman, istismarcı ilişkilerde sıkışıp kalan insanlar, bir arada olduklarının farkında olmazlar çünkü istismar o kadar tekrarlayıcıdır ki alışırlar. İstismar, ilişkilerinde o kadar iç içe geçer ki, travma ve sevgiyi birleştirir.

anksiyete için klonopin nasıl alınır

Travma bağı yaşarken deşifre etmek zordur çünkü travmatize olmuş partner büyülenmiş ve ilişkinin tutkusunu hissetmeye devam eder. Bu güçlü duyguların, istismarcı eşin açtığı yaradan kaynaklandığını ve gerçek aşk olmadığını akılda tutmak hayati önem taşımaktadır. sorunlu davranışları sadece romantik ilişkiler için. Travma bağı zihinsel veya fiziksel bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. herhangi bir yetişkin-yetişkin ilişkisinde taciz sadece birkaç isim vermek gerekirse, patron ve ast, profesör ve öğrenci ve meslektaştan meslektaş olanlar dahil. Ayrıca ebeveyn-çocuk ilişkilerinde ve diğer aile ilişkilerinde aile içi şiddeti de kapsayabilir ve hem çocukları hem de yetişkinleri etkiler.

Romantik ilişkilerin dışında meydana gelen travma bağının büyüleyici bir örneği Stockholm Sendromudur. Bu sendrom, tutsaklar tutsak edenlere karşı olumlu duygular hissetmeye başladığında, esirlerle tutsaklar arasındaki karmaşık ilişkiyi ifade eder. Bu fenomen, soyguncuların banka işçilerini rehin aldığı ve altı gün boyunca esaret altında tuttuğu İsveç'in Stockholm kentindeki bir banka soygunu olarak adlandırıldı. Bu, işçilerin soygunculara sempatik bir bağ hissetmeleri için yeterli zamandı ve serbest bırakıldıktan sonra, onları tutsak edenlere karşı ifade vermeyi reddetti. Stockholm sendromu sadece gerçek anlamda esir alanlar ve tutsaklarla ilgili durumları tanımlamak için değil, aynı zamanda narsistlerle olan diğer ilişkileri de tanımlamak için kullanılır. Bir narsistin döngüsü, eşini toksik davranışların normal olduğuna inandırırken, onaylama ihtiyacını besleyen bağımlılık yapan bir modeldir. Bu döngü olabilir üç aşamada özetlenmiştir: aşık olma, devalüasyon ve partnerin hızla atılması. Döngü toksik hale gelir Partner, ilişkinin başlangıcını belirleyen aşkı arzulamaya başladığında, onları çabucak affetmeye ve ortaklığı iyi duyguların olduğu bir yere geri getirmek için her şeyi yapmaya itiyor.

Kalıp tekrar ettikçe, narsist, eşini geri çekmek için tutarsız olumlu pekiştirmeden yararlanır. Çoğu zaman, bu döngü bir zamanlar bol olan orijinal aşkı ve hayranlığı geri kazanmak için sonsuz bir arayış haline gelir. Farkındalık devreye girdiğinde ve ilişkinin sona ermesi gerektiği açıktır. kurbanlar genellikle ayrılamayacak kadar kapana kısılmış hissederler .

Travma Bağlanması Nasıl Durdurulur

Kendinizi zehirli bir partnere derinden bağlı hissediyorsanız, işte bağı kırmak ve geri dönmekten kaçınmak için ipuçları.

İletişim yok

Tam bir mola verin. Partnerinizle ilişki kurmayın. Yolları ayırdıktan sonra e-postaları, metinleri, çağrıları ve diğer sosyal yardım yollarını görmezden gelin. Evet, ilişkinin başlangıcını belirleyen ezici bir çekicilik vardı, ancak daha sonra her döngünün başlangıcını hatırlayın. Eski kalıplara geri dönme riskinden kaçının.

yüksek işleyen borderline kişilik bozukluğu testi

Gerçekte yaşamak

Şimdiki anda yaşamayı taahhüt edin, ilişkinizin ne olabileceği üzerinde durmaktan kaçının. Bunun yerine, şu anda nasıl hissettiğinizi not edin ve kendinize şunu hatırlatın: sağlıklı ilişkiler bir insanı değersizleştirilmiş veya kapana kısılmış hissederek bırakmayın.

Önyargısız olma

Tutkusuz bilişsel yeteneklerinize yaslanın ve boşluk sizi ilişkiye geri dönmek için her fırsatta bıraktığında onlara geri dönün. İlişkinizin doğası hakkındaki gerçekleri tespit edin ve arkadaşlarınızdan ve ailenizden sizi bu şekilde düşünmelerini isteyin. Tutarsız olumlu pekiştirme arayışının şartlı bir davranış olması gibi, bu ağ beyninizi yeniden eğitmenize yardımcı olabilir. Bu uygulama, kafa karıştırıcı bir zamanda duygusal sağlığınız için koruma görevi görecektir.

Uyarı işaretleri

Yeni romantik ilginiz sergiliyorsa bir narsistin güçlü özellikleri , potansiyel bir ilişkinin taşıyabileceği risklerin farkında olmak önemlidir. Size jilet odaklı dikkat çeken, toplum içinde büyük jestler yapan kişilere karşı dikkatli olun, acele duygusal yakınlık veya yanlış bir derin aşinalık duygusu yaratın. Geçmiş ilişkiler hakkında nasıl konuştuklarına çok dikkat edin ve hayatlarındaki diğer ilişkisel dinamikleri not edin.

Ve son olarak, endişelerinizi bir lisanslı terapist bu kişiyle başa çıkmanın ve kendinizi kötüye kullanılan bir ilişkiden kurtarmanın karmaşıklıklarında gezinirken riskleri belirlemek ve öz bakımı teşvik etmek için sizinle birlikte çalışabilecek.