CPT Terapisi Nedir ve TSSB'ye Nasıl Yardımcı Olur?

Travmatik bir durum yaşayanlar için, bu olaydan anılar korku duygularına yol açabilir ve bu korkuyla başa çıkmaya çalışırken, çoğu zaman bilinçsizce kaçma ve kaçınma davranışları geliştirebilirler. Travmatik olaylar genellikle kişinin kontrolünün dışında olsa da, suçluluk veya utanç gibi duygular, travmanın ardından ortaya çıkma eğilimindedir.

Bu zor duygular, yaşadığınızın bir işareti olabilir travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) travmatik bir olayın deneyiminden kaynaklanan bir akıl sağlığı durumu. Travma geçiren birçok kişi yeniden uyum sağlamayı zor bulur, ancak bilişsel işleme terapisi gibi tedavi seçenekleri bu uyumu sağlıklı bir şekilde yönetebilir.

CPT Terapisi Nedir?

Bilişsel işleme terapisi (CPT) TSSB'yi ve tecavüz, taciz, doğal afet, kazalar veya askeri mücadele gibi travmatik olayları takip eden diğer semptomları tedavi etme etkinliği ile tanımlanan kanıta dayalı bir terapidir. CPT tedavisi, bir kişinin hayatının kontrolünü yeniden kazanmaya çalışırken travmaya nasıl tepki verdiğine veya bununla nasıl başa çıktığına odaklanır.

CPT tedavisi, insanların travma ve bunun uzun vadeli sonuçlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Travmatik bir olay beynin işleyişini ve kendiniz ve dünya hakkındaki düşüncelerinizi değiştirebilir - bu düşünceler sizi daha önce deneyimlediğiniz mutluluktan uzak tutar. CPT, bu düşünce ve duygularla başa çıkmanın yeni bir yolunu bulmanıza yardımcı olur ve sizi hem TSSB'nin etkilerini yönetme hem de travmayla daha sağlıklı bir şekilde yüzleşme becerileriyle donatır.

Bilişsel işleme terapisi, başlangıçta cinsel saldırıdan kurtulanlarda TSSB'yi tedavi etmek için tasarlanmıştı, ancak aynı zamanda askeri ve diğer travma türlerinin tedavisinde de yararlı olduğu kanıtlandı.

Tedavi için lityum kullanılır.

CPT Terapisi Nasıl Çalışır?

CPT tipik olarak, genellikle sağlayıcınızın tedavi sürecini detaylandırmasıyla başlayan 12 seanslık bir kurs boyunca gerçekleşir. İlk oturumda, aşağıdakiler hakkında daha fazla bilgi verilecektir: TSSB ve semptomları ve bilişsel davranışçı terapi ve muhtemelen yaşadığınız travmanın türünü kısaca tartışmanız istenecektir. Travmanın sizi nasıl etkilediğinin yanı sıra ilişkiler ve iş gibi hayatınızın diğer alanlarını nasıl etkilediği hakkında sorular sormanıza ve yazmanıza da izin verilecek.

Tedavi ilerledikçe, sağlayıcınız travmanızla ilgili sahip olduğunuz duygu ve düşünceleri daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ve deneyiminizi anlamanın alternatif yollarını bulmak için birlikte çalışacaksınız. Bunu başarmak için, travmatik olayı tedavi süresince ayrıntılı olarak tartışmanız gerekebilir ve sağlayıcınız, sizi TSSB'nizle sıkışmış hissetmenize neden olabilecek suçluluk ve kendini suçlama gibi olumsuz duygulara meydan okumayı öğretecektir. .

CPT oturumları daha derine inmenize izin verdiği için, sağlayıcınız tarafından size çalışma sayfaları ve diğer yazılı ödevler şeklinde ev ödevi verilecektir. Bu çalışma, meydan okunması gereken inançları aşamalı olarak tanımanıza yardımcı olacak ve ayrıca düşüncelerinizi nasıl sorgulayacağınızı ve yeniden çerçeveleyeceğinizi öğreneceksiniz.

Bilişsel işleme terapisinin sonraki aşamalarında, sağlayıcınız, travmatik bir durum yaşadıktan sonra düşünce sürecinizin nasıl değişebileceğini tanımlamanıza ve anlamanıza yardımcı olacaktır. Emniyet güven, güç, kontrol, benlik saygısı ve samimiyet. Bu noktada, sağlayıcınız sizin rehberiniz ve danışmanınız olarak hareket ederken muhtemelen terapi seanslarınızda liderlik yapacaksınız.

Son olarak, tedavi sürecinizin ve gelecek planlarınızın gözden geçirilmesi, bilişsel işlem terapisinin sonucunu işaret eder. Sağlayıcınızın ayrıca gelecekte tekrarlama olaylarını nasıl önleyeceğiniz konusunda size rehberlik etmesi bekleniyor.

Bilişsel işlem terapisi, bireysel olarak veya grup ortamında, genellikle bir veya iki sağlayıcı ve TSSB ile uğraşan yaklaşık 6-10 kişi ile yapılabilir. Bazı durumlarda, sağlayıcınız iki tedavi ortamının bir kombinasyonunu önerebilir.

TSSB ile yaşamak zordur, bu nedenle terapi sürecini kolaylaştırmakta zorluk çekebilirsiniz, özellikle de travmanız hakkında açıklama veya yazma söz konusu olduğunda. Sağlayıcınızla süreçle ilgili herhangi bir rahatsızlık hakkında konuşmak, travmanızı açık bir şekilde ele almanız için güvenilir ve açık bir atmosfer yaratmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, grup CPT terapisindeyseniz, travmanızı tüm grupla paylaşmak yerine, sağlayıcınıza özel olarak tanımlamayı seçebilirsiniz.

CPT Tedavisi Ne Kadar Sürer?

Genellikle CPT terapisinde yer alan 12 seans tipik olarak yaklaşık üç ay sürer. Haftada bir kez gerçekleşebilen her seans 60-90 dakikadır ve yalnızca birkaç seanstan sonra ilerlemeyi fark etmeye başlayabilirsiniz.

CPT tedavisinin faydaları tipik olarak sağlayıcınızla son seanstan sonra uzun sürer. Çalışmalar en az 10 seansa katılan danışanların en olumlu sonuçları yaşadıklarını göstermişlerdir. Ancak yeni kanıt CPT tedavi protokolündeki seans sayısının hastanın tedaviye verdiği cevaba göre değiştirilmesinin sonuçları iyileştirebileceğini önermektedir.

CPT Terapisi Ne Kadar Etkili?

Araştırma bilişsel işlemleme terapisinin TSSB için en etkili tedavilerden biri olduğunu göstermektedir. Tecrübeli profesyoneller tarafından yapıldığında bile travma odaklı psikoterapiden daha başarılı olduğu kanıtlanmıştır. CPT tedavisi aynı zamanda kısa bir terapi şeklidir, bu da diğer bazı terapi türlerinden daha uygun maliyetli ve daha kullanışlı olduğu anlamına gelir.

bir kadını fahişe yapan nedir

2019'a kadar ders çalışma ABD'deki birkaç üniversiteden bir araştırma ekibi tarafından yürütülen çalışma, bilişsel işlemleme terapisinin, 2 ila 5 seanstan sonra tedaviyi bırakanlara göre daha fazla seansa katılan bireylerde daha etkili olduğunu gösterdi. Araştırma, tedaviyi bırakma riski taşıyan hastaları belirlemenin ve onları korumak için uyumlu bir çaba sarf etmenin CPT tedavisinin etkinliğini sürdürmek için zorunlu olduğu sonucuna vardı.

CPT Tedavisinde Yer Alan Riskler Var mı?

Bilişsel işlem terapisinin TSSB tedavisinde yararlı olduğu kanıtlanmıştır, ancak bazıları travmaları hakkında yazarken veya konuşurken bir düzeyde rahatsızlık yaşama riski altında olabilir. Bununla birlikte, bu duygular genellikle kısadır ve çoğu CPT tedavisi ilerledikçe tedaviye alışma eğilimindedir.

Farklı demografilerdeki etkinliğini anlamak için bilişsel işlemleme terapisi hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, tedaviyi tamamlayanların çoğunun faydaların herhangi bir rahatsızlıktan veya ilişkili risklerden daha ağır bastığına şüphe yok.