Anhedonia'nın Belirtileri, Belirtileri ve Tedavisi
Bir zamanlar size neşe veren şeylerin artık olmadığını hayal edin. En yakın, en güvenilir ilişkilerinizden bile tatmin olamadığınızı hayal edin. Hayatta çoğu insana zevk veren basit şeylerin - yemek, doğa, eğlence, seks, sanat - artık herhangi bir tepki uyandırmadığını hayal edin.
Bu tür bir uyuşma ve kopma yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Zevk alamama ile karakterize edilen ve bazen depresyonla ilişkilendirilen bir akıl sağlığı sorunu olan anhedoni ile uğraşıyor olabilirsiniz.
reb'e göre, çoğu duygusal rahatsızlığın özü nedir?
Anhedonia'nın Sebepleri Nedir?
Amerikan Psikoloji Derneği (APA) anhedonia'yı 'normalde zevkli olan deneyimlerden veya faaliyetlerden zevk alamama' olarak tanımlar. APA, anhedoninin genellikle büyük bir depresif dönemle bağlantılı olduğunu, ancak aynı zamanda sıklıkla şizofreni gibi diğer akıl sağlığı bozukluklarına da bağlı olduğunu açıklıyor.
Anhedonia, madde bağımlılığı sorunları, yeme bozuklukları, depresyon, anksiyete veya travma yaşayan kişilerde de sıklıkla görülür. Ek olarak, kronik sağlık durumlarıyla da ilişkilendirilmiştir. Parkinson hastalığı, diyabet ve koroner arter hastalığı .
Anhedonia'nın Belirtileri Nelerdir?
Genelde iki tür anhedoni semptomu vardır: fiziksel semptomlar ('fiziksel anhedoni') ve sosyal ilişkilerinizle ilgili semptomlar ('sosyal anhedoni').
Anhedoni dereceleri olduğunu unutmayın. Hayatın bazı yönlerinde haz yaşayabilirsiniz, ancak diğerlerinde değil. Ayrıca derecelerde hissizlik veya his eksikliği yaşayabilirsiniz.
Fiziksel anhedoni semptomları:
Anhedoninin fiziksel semptomları şunları içerebilir:
- Fiziksel hislerden zevk alamama
- Yiyeceklerin tadı eskiden olduğu kadar iyi olmayabilir; tadı hafif olabilir
- Sarılma veya elle tutma gibi fiziksel dokunuşlar artık rahatlık getirmeyebilir
- Seks zevkli hissetmeyebilir ve ilginizi kaybedebilirsiniz
Sosyal anhedoni semptomları
Artık ilişkilerinizden zevk almadığınız anhedoninin sosyal semptomları şunları içerebilir:
- Yeni ilişkiler kurmaya ilgi duymama
- Önceki ilişkilerden çekilme
- Sosyalleşmek istememek, sosyalleşmeyle ilgili artan stres
- Yakın olmak istememek - duygusal veya cinsel olarak
- Kendinize veya başkalarına karşı empati veya şefkat hissetmeme
- Başkaları ve kendinizle ilgili genel olumsuz duygular
- İlişkileri sürdürmek, sosyal planlar yapmak veya başkalarıyla etkileşim kurmak için motivasyon eksikliği
- Sosyal anksiyete
Anhedonia Örneği Nedir?
Daha önce size neşe veya olumlu duygular getiren, ancak artık bu duyguları uyandırmayan bir faaliyette bulunmak, anhedoni'ye bir örnektir. İşten sonra her gün video oyunları oynamaktan hoşlanıyorsanız, ancak şimdi oyun oynarken hiçbir şey hissetmiyorsanız, bu bir anhedoni örneği olabilir. Her ay akşam yemeğinde bir grup arkadaşınızla buluşmayı sevdiyseniz, ancak şimdi bu buluşmalara veya geri gelen aramalara katılmaya kayıtsız kalıyorsanız, bu bir anhedoni örneği olabilir.
Anhedoninin ortaya çıkabileceği birçok yol vardır, bunların tümü tipik olarak olumlu bir tepki uyandıran bir şeyin etrafındaki zevkli duyguların kaybı ile karakterize edilir.
Anhedonia Nasıl Teşhis Edilir?
Eğer anhedoni semptomları yaşıyorsanız, ilk adımınız birinci basamak doktorunuzu ziyaret etmek olabilir. Zevk deneyimleyememeye neden olabilecek herhangi bir tıbbi durumu göz ardı etmek önemlidir .;
Doktorunuz muhtemelen sizi muayene edecek, size bir dizi teşhis sorusu soracak ve hormon ve vitamin seviyelerinizin normal olup olmadığını görmek için laboratuar testleri yapabilir. Fiziksel olarak iyiyseniz, doktorunuz sizi bir psikiyatriste veya psikoloğa sevk edecektir.
Lisanslı bir akıl sağlığı uzmanı tarafından size anhedoni teşhisi konulursa, rahatlamak için anhedoni semptomlarınıza neden olan akıl sağlığı sorununu tedavi etmeniz gerekebilir. Yani, örneğin, eğer depresyon anhedonia'ya neden oluyorsa, terapistiniz bunun tedavisi için çalışacaktır. ;;
Anhedonia'nın Tedavisi veya Tedavisi var mı?
Çoğu anhedoni vakası 'konuşma terapisi' ile tedavi edilebilir. Kendini rahat hissettiğin bir terapist bulman önemlidir, böylece mücadele ettiğin şeyleri dürüstçe paylaşabilirsin. Anhedoni deneyiminizi paylaşmak zor olabilir, bu nedenle şefkatli ve sizi güvende hissettiren bir terapist bulmak istersiniz. ;;
gabapentin nasıl çalışır
Konu terapiye geldiğinde birçok seçeneğiniz var. Bir şahsen bulabilir ve tanışabilirsiniz yakın terapist siz veya kısa mesaj veya video yoluyla - her zaman, her yerde - iletişim kuracak çevrimiçi bir terapisti deneyin. Anhedoni belirtilerinizi tartışırken kendinizi rahatsız hissediyorsanız, çevrimiçi terapi başlamak için harika bir yer olabilir çünkü duygularınızı kendi evinizin mahremiyetinde veya internete bağlanabileceğiniz herhangi bir yerde paylaşabilirsiniz.
Bazen anhedoni, depresyonu tedavi etmek için kullanılan bir SSRI gibi bir psikofarmasötik ile tedavi edilir. Bu tedavilerin başarı oranı yüksektir. SSRI'lar aracılığıyla tedavi ile ilgili yaygın eksiklikler arasında, anhedoni deneyimini artıran veya uzatan duygu uyuşması gibi yan etkiler bildiren hastalar yer alır. Bununla birlikte, sizin için en uygun ilaç türünü ve dozajını bulmak için doktorunuz veya psikiyatristinizle birlikte çalışabilirsiniz.
Anhedonia ve Etkilerinin Üstesinden Gelebilirsiniz
Anhedonia'nın zorluklarından biri, yaşadıklarınızın yaygın ve tedavi edilebilir olduğunu ilk başta anlayamayabilmenizdir. Sizde kusurlu bir şey olduğunu veya bu semptomların başlamasına neden olacak yanlış bir şey yaptığınızı hayal edebilirsiniz. Bir daha asla normal hissetmeyeceğinize veya hak etmediğinize inanabilirsiniz; Anhedoni yaşayanlar arasında kendini suçlama ve utanç yaygındır.
Kesinlikle yanlış bir şey yapmadığınızı bilmelisiniz. Anhedonia, akıl sağlığı veya tıbbi durumu olan birçok insanın yaşadığı bir şeydir - bu sizin hatanız değildir ve bunu kendi başınıza yapmadınız. Etkili tedaviler orada, etkili ve iyi olacaksın. Kendiniz gibi hissetmeye başladığınızda sizi bekleyen tüm zevkleri ve sevinçleri bir düşünün.
