Bir Ebeveynin Gençlerin Ruh Sağlığı Rehberi

'Bu normal mi?'

Çocuklarla ve gençlerle çalışan bir terapist olarak bu soruyu sık sık duyuyorum. Ergenler bu kadar kısa sürede değişimler yaşarlar, gençler (ve ebeveynler) kontrollerini kaybedip kaybetmediklerini merak edebilirler.

Maalesef pek çok genç bu düşünceleri kendileriyle paylaşmıyor ebeveynler . Ancak bunun uzun vadeli sonuçları olabilir, bu nedenle ergenimizin zihinsel sağlığını ve bununla ilişkili potansiyel uzun vadeli acıyı görmezden gelmememiz önemlidir. Bu gerçekleri Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı :

13-18 yaş arasındaki 5 kişiden yaklaşık 1'i ciddi bir ruhsal bozukluk yaşıyor
Uzun süreli akıl hastalıklarının yarısı 14 yaşında başlar
İntihar, 10-14 yaş arası insanlar için 3. önde gelen ölüm nedenidir, 15-24 yaşındakiler için 2. sırada

Bir Gencin Değişen Beyni

İnsanlar ergenliğin (ve onu çevreleyen beceriksizliğin) gençlerin endişelendiği tek şey olduğunu varsayarlar. Genellikle en büyük etkileyiciyi görmezden gelirler. ruh hali ve akıl sağlığı - beyin.

şu an kendimi öldürmek istiyorum

Bir gencin vücudu büyüdükçe beyinleri de büyür. Gelişim sırasında genellikle yeni, kafa karıştırıcı şekillerde değişir - hem gençler hem de ebeveynleri için. Erken ergenlik döneminde, gençler siyah-beyaz düşünme eğilimindedirler ve en çok dikkatlerini hemen önlerinde bulunanlara verirler.

Daha sonra, biraz daha büyüdüklerinde ve beyinleri gelişmeyi bitirdiğinde, daha önce sahip olmadıkları bağlantıları fark edebilirler. Düşünceleri geleceğe ve kim olmak istediklerine yönelir. Arkadaşlar daha önemli hale gelir. Genellikle ebeveynlerin veya öğretmenlerin değerlerinden çok farklı olarak kendi değerlerini oluştururlar.

Ayrıca beynin bazı bölgeleri diğerlerinden daha hızlı gelişir. Gençler, bazen kafa karıştırıcı ve dürtüsel kararlar alırken bile, uzun vadeli sonuçları düşünmeye yeni başlıyorlar.

Örneğin, çocuğunuz karar verebilir mezun olmak ancak büyük testler için çalışmak yerine YouTube'u izlemeyi seçin. Bu gelişmenin eşitsizliği, geleceklerini en çok önemseyenlerin, yani ebeveynlerin, velilerin ve öğretmenlerin hayal kırıklığına yol açabilir.

Yaygın Genç Ruh Sağlığı Sorunları

Ergenlik döneminde mevcut olan hormonlar, bu yeni düşünme biçimleriyle birleşerek bazen ergen düşünce modellerinde kaosa neden olur. Genetik ve çevresel faktörlere ek olarak, bu, gençlerin sayısız akıl sağlığı veya davranış problemleri için risk altında olmasının bir nedenidir, örneğin:

Yeme Bozuklukları
Kaygı
Depresyon
Madde bağımlılığı
Şiddet / Kendine zarar verme
Yasal sorunlar
Psikotik Bozukluklar

Bu değişiklikler yapmak için yeterlikimsebiraz dengesiz hissediyorsunuz, bu yüzden normal ergenlik stresi ile daha ciddi sorunlar arasındaki farkı saptamak önemlidir.

Yardım Alma Korkusu

Göre Yoksulluk İçerisindeki Çocuklar Ulusal Merkezi , akıl hastalığı olan gençlerin üçte biri ihtiyaç duydukları yardımı alamıyor. Neden?

Dışında damgalama akıl hastalığı taşır, birçok genç yardım alırlarsa sorunlarını kimin öğreneceği konusunda endişelenir. Genellikle ebeveynlerin veya arkadaşlarının bilmesini istemezler. Gençler bazen ebeveynlerinin sorunlarının çözümünde yardımcı olma becerisini hafife alsalar da, birçoğunun aslında dışarıdan tarafsız bir danışmanın yardımına ihtiyacı vardır aile . Ek olarak, ebeveynler veya veliler, gençlerinin yardıma ihtiyacı olduğu için bir utanç duygusu hissedebilse de - ebeveyn olarak bazı şekillerde başarısız olmuşlardır - bu çoğu zaman böyle değildir. Ruh sağlığı koşulları ayrım yapmaz ve mücadele ahlaki başarısızlığın göstergesi değildir. Önemli olan onlara yardım etmektir.

İkamet durumuna bağlı olarak, gençler bazen ebeveynlerinin izni olmadan akıl sağlığı tedavisi görebilirler. Çoğu eyalette (her eyalet farklıdır ve istisnalar vardır) danışmanları, kendileri veya başkaları için bir tehlike oluşturmadıkları sürece sorunları gizli tutacaktır. Gençlerin güvenliği, danışman ve akıl sağlığı uzmanları için bir numaralı önceliktir ve çocuğunuza, yakın bir aile üyesiyle tartışmak için çok yakın veya çok rahatsız hissedebilecek sorunları çözmesi için alan tanımanız önemlidir.

bir ebeveynin veya velinin iznini gerektirir, ancak süreç, ergen çocuğunuzun kayıt olduktan sonra yalnızca birkaç saat içinde lisanslı bir danışmanın bakımını alabilmesi için basitleştirilmiştir. Talkspace for Teens, gencin güvenliğini sağlamak için bankacılık düzeyinde güvenlik de kullanır. Ve içiniz rahat olsun, 3.000'den fazla danışmanın tamamı, Talkspace’in titiz inceleme, kimlik doğrulama ve işe alma sürecinden geçmiş, deneyimli, lisanslı akıl sağlığı uzmanlarıdır.

Uyarı işaretleri

Bulunduğunuz eyaletteki kurallardan bağımsız olarak, aşağıdaki uyarı işaretlerine dikkat edin; bu, ergen çocuğunuz için yardım almanız gerektiğine işaret edebilir:

Semptomları birçok ortamda dikkatlerini dağıtır - ne yaparlarsa yapsınlar akıllarında mücadeleler vardır.
Notlar veya iş performansı kötüleşir ve haftalarca veya aylarca bu şekilde kalır.
İlişkiler acı çekmek. Sevdikleriyle geçinemezler veya kendilerini izole edemezler.
Ruh halleri kontrolden çıktı. Her zamanki başa çıkma stratejileri - sorunlarla başa çıkma yolları - artık öfkelerini, endişelerini veya üzüntülerini kontrol etmeye yardımcı olmuyor.
Daha fazla risk alırlar. Aşağıdakiler dahil yeni şeyler keşfetmek alkol uyuşturucu veya seks çoğunlukla yaygındır, ancak onları veya başkalarını tehlikeye atan davranış bir uyarı işareti olmalıdır.
Genellikle kendilerine veya başkalarına zarar vermeyi düşünürler. Çoğu genç bu tür düşünceleri ara sıra yaşar, ancak onları kontrol edemiyorlarsa veya harekete geçmek istiyorlarsa acil yardıma ihtiyaçları vardır.
Başkalarının göremediği şeyleri duyar veya görürler veya düşünceleri karışır veya paranoyaklaşır. Nadiren de olsa, halüsinasyonlar, düzensiz düşünce veya başkalarının onlara zarar vermeye çalıştığına dair korku ciddi bir tıbbi sorunun belirtileri olabilir.

Gençler için Ruh Sağlığı Kaynakları

Ebeveynler veya veliler genellikle çocukların düşündüğünden daha fazla anlar ve ilgilenirler, ancak bazı durumlarda ihtiyaç duydukları tek kaynak ebeveynler olmayabilir. Güvendikleri aile üyeleriyle konuşmak onlar için önemlidir, ancak bunu yaparken kendilerini rahat hissetmezlerse, seçenekler vardır:

Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı Metin seçeneği ile haftanın 7 günü 24 saat kullanılabilir.
Ulusal Akıl Hastalığı Yardım Hattı İttifakı Ayrıca metin seçeneğiyle 7/24 mevcuttur.
SAMHSA Davranışsal Sağlık Hizmetleri Bulucu Bölgenizdeki sağlayıcıları bulur; 7/24 yardım hattı sunmaktadır.
Gitmeye Ayarla Üniversiteye taşınan kişiler için tasarlanmıştır, ancak tüm gençlere yardımcı olacak zihinsel sağlık bilgilerini içerir.
Okul kaynakları. Rehberlik danışmanları veya okul hemşireleri, sizinle okulda gizlice konuşabilir veya yakınınızdaki diğer seçenekler hakkında size bilgi verebilir.
Doktorunuzun ofisi. Birçok doktorun soruları yanıtlamak için nöbetçi biri vardır. İsimsiz olarak arayabilir, ebeveynlerinin izni olmadan gençleri görüp görmediklerini sorabilir veya yerel sağlayıcı isimlerini sorabilirsiniz.

aynı zamanda davranışsal sağlık hizmetlerine erişmenin ucuz ve uygun bir yoludur. Gençler, telefonlarındaki bir uygulamadan veya bir web tarayıcısından - her zaman ve her yerde danışmanlarına sınırsız metin, video, resim ve sesli mesaj gönderebilir. Randevu ayarlamaya veya bir ofise gidip gelmeye gerek yoktur ve okulu veya etkinlikleri kaçırmaları gerekmez.

Ek olarak, Talkspace kullanıcıları üzerinde yapılan yakın tarihli bir araştırma, katılımcıların% 93'ünün 2 ay gibi kısa bir sürede en zorlu sorunlarında iyileşme bildirdiklerini ve% 90'ının Talkspace'i geleneksel danışmanlığa tercih ettiklerini söyledi. Etkililik ve rahatlığa ek olarak, Talkspace for Teens, fiziksel danışmanlıktan yaklaşık% 80 daha ekonomiktir.

Stres, ergenlik döneminde normaldir, ancak zorlanıyorlarsa gençliğinizden yardım almanız önemlidir. Tıpkı ev ödevi, iş veya üniversitede olduğu gibi, kişinin zihinsel sağlığına şu anda özen göstermesi, geleceğe büyük bir yatırımdır.