Bir Terapiste Göre TSSB Belirtileri Nasıl Belirlenir?
Panik ataklar, kabuslar, müdahaleci düşünceler, depresyon ve uykusuzluk, TSSB ancak TSSB'nin en karakteristik ve zayıflatıcı semptomlarından biri, travmatik bir olayı yeniden yaşama hissi olan “geri dönüşleri” içerir.
Talkspace terapisti Christine Tolman, “TSSB'nin üç ana semptomu vardır. Kendinizi kabuslar, travmatik bir olaya geri dönüşler yaşarken veya travmatik bir olaydan altı ay sonra farkındalığınızda bir artış yaşarsanız, muhtemelen bir profesyonelle konuşmak iyi bir fikirdir. ' Durum, savaş, tecavüz, çocukluk tacizi veya ciddi bir kaza gibi tehlikeli, şok edici veya yaşamı tehdit eden bir olay yaşayan herhangi bir kişide gelişebilir. Çoğu zaman, TSSB hastaları da depresyon geliştirebilir.
TSSB'nin Uyarı İşaretleri: Terapistlerimize Göre
Birinin travmatik bir şey yaşamış olması, TSSB'den muzdarip olacağı anlamına gelmez. Aynı alanda farkında olunması gereken başka kaygı koşulları da vardır. Akut Stres Bozukluğu .
TSSB'nin uyarı işaretlerini bilmek faydalı olabilir, bu yüzden Talkspace Terapistleri ile konuştuk - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S; ve Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - sizin veya sevdiğiniz birinin PTSD ile mücadele ediyor olabileceği semptomların, kırmızı bayrakların bir listesini derlemek için. Bu işaretler şunları içerir:
- Sık / yoğun kabuslar
- Olayla ilgili müdahaleci düşünceler / anılar
- Ayrılma
- Aşırı ihtiyat
- Sinirlilik
- Nöbetçi hissetmek
- İnsanlardan, yerlerden veya durumlardan kaçınma
- Olayın geri dönüşü veya travmatik olayla ilgili müdahaleci anılar
- Uyuşmuş veya dünyadan kopuk hissetmek
- Durumu düşünmeyi veya durumu hafifletmeyi bırakamama
- Size travmatik bir olayı hatırlatan bir durumda bulunduğunda fiziksel semptomlar - terleyen eller, çarpıntı veya karın ağrısı
TSSB, güçten düşüren bir durum olsa da - bazı durumlarda tecavüze maruz kalanın travmayı işleyecek kadar stabil ve sağlıklı olması yıllar alırken - uygun tedavi ile başarılı bir şekilde üstesinden gelinebilir.
Bir TSSB geri dönüşü sırasında beyninizde neler olduğunu anlamak, başa çıkma stratejilerini öğrenmenize yardımcı olabilir. Geri dönüşleriniz için tetikleyicileri belirlemek için bir terapistle çalışabilirsiniz. Bu semptomları ve TSSB'nin uyarı işaretlerini öğrenmek, yardım almak veya sevdiklerinize yardım etmek için harika bir ilk adımdır.
TSSB için Tedavi Arayışı
Bir terapiste danışmak, sizin veya sevdiğiniz biri için en iyi tedaviyi belirlemede harika bir ilk adım olabilir. Deneyimli bir terapist size rehberlik edebilir ve daha fazla eğitim sağlayabilir. bilişsel davranışçı terapi [CBT] , göz hareketi ve duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tedavisi [EMDR] ve TSSB ve travmatik stresten muzdarip olanlar için diğer yaygın seçenekler. Bugün bir terapistle konuşmaya hazırsan.
