Aile Terapisi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Her ailenin kendi mücadelesi vardır. Hayat kavisli toplar atar, trajediler olur ve çatışmalar ortaya çıkar. Eğitimli ve lisanslı bir profesyonelin desteği olmadan bu fırtınaları atlatmak zor olabilir. Aile terapisinin devreye girdiği yer burasıdır. Bağlarını güçlendirmek ve zor zamanları olumlu ve yapıcı bir şekilde atlatmak isteyen aileler için harika bir seçenektir.

latuda seni nasıl hissettiriyor

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, bir klinik sosyal hizmet uzmanı veya lisanslı evlilik ve aile terapisti tarafından sağlanan bir tür psikolojik danışmanlıktır. Aile üyelerinin iletişimi geliştirmelerine, anlaşmazlıkları çözmelerine veya sevdiklerini kaybetme veya boşanma gibi zor zamanlarda geçmelerine yardımcı olur. Aile terapisi, sorunları bireyin içinde ikamet ediyor olarak gören bireysel danışmanlığın aksine, sorunları ayarlanması gereken kalıplar veya sistemler olarak görür.

Aile terapisi terimi, terapi seansında bulunan kişilerin sayısını değil, bunun yerine aile ilişkileri bağlamında ortaya çıkan sorunların üstesinden gelmek için belirli bir perspektif veya çerçeveyi ifade eder. Buradaki aile sadece kan akrabalarıyla ilgili değildir, aynı zamanda kişinin hayatında uzun vadeli destekleyici bir rol oynayan herkesi de içerebilir. İyileştirilmiş aile ilişkileri, aile gerginliklerini ve çatışmalarını hafifletmeye yardımcı olur, ancak aynı zamanda bir bireyin ruh sağlığına da fayda sağlayabilir.

Aile Terapisini Kimler Aramalı?

İnsanlar çeşitli nedenlerle aile terapisi ararlar. Bazıları aile terapisi arayışında olabilir çünkü çözmek istedikleri aile sorunları vardır ve bu sorunlar genellikle iletişim eksikliği nedeniyle yoğunlaşır. Diğerleri, anne ve ergen kızı gibi belirli aile üyeleriyle veya okulda mücadele eden bir çocuğu olan ebeveynlerle ilişkilerini geliştirmek isteyebilir. Bazı aileler boşanma, kayıp veya ciddi kaza gibi duygusal etkinin üstesinden gelmek için bir danışmanın yardımını gerektiren üzücü veya travmatik bir olay yaşarlar. Diğer aileler, akıl hastası bir aile üyesiyle veya madde kullanım bozukluğu ile mücadele eden biriyle başa çıkmak için destek isteyebilir.

Bir aile üyesi ciddi akıl hastalığı veya bağımlılıktan muzdarip olduğunda, aile terapisi genellikle mücadele eden kişi için diğer bireysel tedavi türleriyle birlikte ek bir destek biçimi sağlar.

Örneğin, bipolar bozukluk gibi ciddi bir akıl hastalığı olan bir akraba için aile terapisi, üyelerin bir birim olarak daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilir, ancak bipolar olan kişi ilaçlarını almaya devam etmeli, bir terapiste bire bir görünmeli ve kişiselleştirilmiş tedavilerine katılmak. Benzer şekilde, göreceli bir mücadele bağımlılığı için, aile, hasta yatılı tedaviye katılmaya devam ederken ek destek sağlamak için aile terapisine katılabilir. Göreceli mücadele eden madde kullanım bozukluğu henüz tedavi aramadıysa aileler aile terapisine bile katılabilir.

Farklı Aile Terapisi Türleri Nelerdir?

Aile terapisi uygulamak, çok özel bir beceri seti içerir. Tüm Evlilik Aile Terapistlerinin (MFT) eğitimlerinin bir parçası olarak bazı aile danışmanlığı yapması gerekir ve birçok Lisanslı Klinik Sosyal Hizmet Görevlisi (LCSW) aile danışmanlığı konusunda da eğitilir, ancak hepsi değil. Çoğu formu aile danışmanlığı aile üyelerindeki sorunlu davranışların aile sisteminin iç dinamikleri tarafından yaratıldığını ve etkilendiğini savunan sosyal sistemler teorisinin unsurlarını birleştirir.

panik atak mı geçirdim

Aşağıda, temel aile terapisi türlerine genel bir bakış sunulmuştur, böylece sizin için hangi tür danışmanlığın en iyi olduğuna karar verebilirsiniz.

• Bowen Terapisi: Bu tür aile terapisi, aile üyelerini terapötik ortama getiremeyenler veya istemeyenler için idealdir. Bowenian terapisi iki temel kavramdan yararlanır: üçgenleme ve farklılaşma. Üçgenleştirme, üçüncü bir kişiyi (yani, kızına karısından şikayet eden bir baba) dahil ederek kaygı veya çatışmayı yayma doğal eğilimi anlamına gelir. Farklılaşma, aile üyeleriyle ilişkilerinizde daha az duygusal tepki verme becerilerini geliştirmeyi ifade eder. Mektup yazma gibi alıştırmalar, duygusal tepkilerin yoğunluğunu azaltmaya ve aile üyeleri arasındaki bağlılığı artırmaya yardımcı olmak için kullanılır.

• Yapısal Terapi: Bu model özellikle çocuklarında (veya kardeşleri arasında) davranışsal veya duygusal sorunlarla uğraşan ebeveynler için yararlıdır. Yapısal terapi, ebeveynlerin (veya evdeki yetişkin bakıcıların) kontrol altında olduğundan ve hem çocukların hem de yetişkinlerin uygun sınırlar koyduğundan emin olmak için aile sistemini ayarlamaya ve güçlendirmeye odaklanır. Terapist, aile ilişkilerini gözlemlemek, öğrenmek ve geliştirmek ve aile sistemindeki hiç kimsenin veya ikilinin (iki kişi) çok fazla güce sahip olmadığından emin olmak için genellikle aileye 'katılır'.

• Sistemik Tedavi: Bu terapi şekli, aile üyelerinin davranışlarının ardındaki bilinçsiz iletişime ve anlama odaklanır. Sistemik modelde, terapist tarafsız ve mesafeli bir yaklaşım benimseyerek aile üyelerinin sorunlarını ve problemlerini bir aile olarak daha derinlemesine anlamalarını sağlar. Bu yaklaşım, gücü ailedeki herhangi bir kişiye ait olmaktan ziyade aile içindeki sorunlara katkıda bulunan bilinçsiz bir oyun olarak görür.

• Stratejik Terapi: Bu, sonuçları kısa bir süre içinde görmek isteyen aileler için harika, daha kısa ve daha doğrudan bir terapi şeklidir. Terapist, özellikle 'problem' veya 'semptom' olarak tanımlanan kişiyle, birbirleriyle etkileşim biçimlerini değiştirmeye yardımcı olmak için aile üyelerine ev ödevi verir. Bu ev ödevleri, terapistin altta yatan sorunları değerlendirmesine yardımcı olur ve aileye daha üretken bir şekilde nasıl iletişim kuracaklarını ve kararlar vereceklerini öğretir. Bu tür terapide, terapist, genellikle yetki verilmeyen diğer aile üyelerinin ihtiyaçlarını ve duygularını daha açık bir şekilde ifade etmelerine izin vererek iktidar pozisyonunu elinde tutar.

Aile Terapisi Sırasında Ne Olur?

Terapistler, herhangi bir aile terapisi seansında birçok farklı yöntem, egzersiz ve teknik kullanır. Genellikle oturumlarda ele alınan konulardan bazıları şunlardır:

• Çocuk ve ergen davranış sorunları - akademik mücadeleler, madde bağımlılığı veya yeme bozuklukları
• Keder - bir aile üyesinin kaybıyla başa çıkmak
• Ruh sağlığı - bir aile üyesinin anksiyete, depresyon veya şizofreni gibi başka bir akıl sağlığı sorunu ile ilgili deneyimini anlamak ve desteklemek
• Ev içi şiddet
• Büyük travma - yeni bir eve taşınma gibi tüm aileyi etkileyen bir olay veya değişiklik, doğal afet veya bir aile üyesinin hapsedilmesi
• LGBTQIA + ile ilgili sorunlar
• Kısırlık
• Evlilik çatışmaları veya mali mücadeleler
• Boşanma
• Madde bağımlılığı
• Evde yeni bir aile üyesine uyum (yani bir kardeşin doğumu, evlat edinme, koruyucu çocukların, eve giren bir büyükanne veya büyükbaba veya yeni bir üvey ebeveyn)

Aile terapisi aramak - ister yüz yüze ister internet üzerinden - kutlanması gereken büyük bir adımdır. İlk başta korkutucu olabilir, ancak kendiniz ve aileniz için en iyisi olduğunu düşündüğünüz şeyi yaptığınıza ve her ne olursa olsun diğer tarafta hepinizin daha güçlü olacağına güvenin.