Kadınlarda Anksiyete Belirtileri: Hızlı Bir Kılavuz

Kadınlarda anksiyete belirtileri genellikle erkeklerde olduğu gibidir:

• Yanlış gidebilecek her şey veya zaten yanlış olabilecek bir şey hakkında düşünceler
• Takıntılı düşünceler
• Uykusuzluk (bazen düşüncelerin bir sonucu)
• Kronik yorgunluk
• Hızlı ve kolay bir şekilde strese girmek
• Ani ölüm korkusu, utanç, hastalık vb.
• Fiziksel zarara neden olmayan bir şeye savaş ya da kaç tepkileri
• Ritüel davranışları gereğinden fazla tekrarlamak (kilitleri kontrol etmek, tımar etmek vb.)
• Terlemek
• Titreyen
• Kalp çarpıntısı
• Nefes darlığı
• Baş dönmesi
• Mide bulantısı
• İştah kaybı
• Göğüs ağrısı
• Boğuluyormuşsun gibi hissetmek
• Uyuşma
• Titreme
• Sıcak basmaları
• Kasların sıkılaşması
• Kas ağrıları
• Baş ağrısı
• Ayakta kıllar
• Kurdeşen ve kızarıklıklar

Farklılıklar, kadınların bu semptomları nasıl ifade etme ve işleme eğiliminde oldukları ve kaygılarını erkeklerden daha fazla belirli konulara nasıl odakladıklarında yatmaktadır. Kadınları yapan genetik, biyolojik ve nörolojik farklılıklar da vardır. büyük olasılıkla kaygı geliştirmek ve semptomları daha sık yaşamak.

Kadınlarda Cinsiyete Özgü Deneyimler ve Davranışlara Bağlı Kaygı Belirtileri

Sadece kadınlar, strese neden olan ve anksiyete veya anksiyete bozukluğunun gelişmesine katkıda bulunan belirli deneyimler yaşayabilir. Bunlara hamilelik, doğum ve düşükler dahildir. Bazen anksiyete semptomları (yukarıda bahsedilmiştir) bu deneyimlerle ilişkili olacaktır.

Kadınların erkeklerden daha çok sahip olduğu endişeli davranışlar vardır. Terapist Helen Odessky anksiyeteyle uğraşırken makyajlarını defalarca uygulayan ve yeniden uygulayan kadınlar örneğini gösterdi. Toplumsal baskılar ve cinsiyetçilik nedeniyle, kadınların aşırı temizlik ve alışveriş gibi basmakalıp kadın rollerini yerine getirerek anksiyeteyle baş etme olasılıkları daha yüksektir. terapist Asta Klimaite .

Kadınlar Anksiyete Belirtilerini Erkeklerden Farklı Şekilde İfade Eder

Erkekleri duygularını bastırmaya zorlayan toplumsal ve kültürel faktörler vardır. Kaygı hissettiklerinde genellikle bunu ifade etmezler. Öte yandan, kadınların duygularını gizlemeleri için çok az baskı var.

'Kadınlar, duygularının çoğunu hissetmek için sosyal izne sahipler ve endişelerini itiraf ettiklerinde başkalarından destek alıyorlar' dedi. terapist Tina B. Tessina, Ph.D ve ' Sizinle Biter: Büyüyün ve Bozukluktan Kurtulun. '' Erkekler bu şekilde desteklenmiyor ve 'emmeleri' ve zayıflığı kabul etmemeleri gerekiyor. '

Kadınların duygularını ifade etmeleri daha kolay olduğu için anksiyete belirtileri daha görünür olma eğilimindedir. Genellikle kaygılarını arkadaşları, aileleri ve akranları arasında tartışırken daha rahat olurlar.

Kadınlar Kaygı Belirtilerini Farklı Sorunlara Odaklanma Eğilimi Gösterirler

Hem erkekler hem de kadınlar kariyerleri, aile yaşamları, sağlıkları ve görünümleriyle ilgili endişelere sahiptir. Aradaki fark, kadınların kaygılarına daha yoğun ve daha sık olarak belirli konulara odaklanma eğiliminde olmalarıdır. Cinsiyetçilik, toplumsal baskılar ve geleneksel toplumsal cinsiyet rollerinin kalıcı etkisi nedeniyle, kadınlar genellikle görünüş ve başkalarına erkeklerden daha fazla bakma konusunda endişelenirler.

Odessky'ye göre, kadınların tüm rollerinde (profesyonel, eş, anne, kız, bakıcı, vb.) Dengeleme ve iyi performans gösterme endişesi olma olasılığı daha yüksektir. Bir rolün diğerinden nasıl olumsuz etkileneceği konusunda endişe yaşarlar. Ayrıca terapiste göre daha sık yaşlanmaya ve çocuksuz ya da sonsuza dek yalnız kalma korkusuna odaklanıyorlar. Dr. Friedemann Schaub , yazar ' Korku ve Kaygı Çözümü . '

dsm 5 majör depresif bozukluk

Klimaite, rolleri dengeleme meselesiyle ilgili olarak, mükemmeliyetçiliğin kadınlarda yaygın bir anksiyete semptomları kaynağı olduğunu söyledi. Kendilerini mükemmel gösterme ve kusursuz performans gösterme konusunda baskı hissederler.

Kadınlar daha çok şiddet mağduru oldukları için birçok kadının güvenlikleri konusunda endişeleri vardır. Kadın haklarını inkar etmeye çalışan ve kadına yönelik şiddeti sürdüren siyasetçilerin ve hareketlerin yükselişi nedeniyle, bu son aylarda daha büyük bir sorun haline geldi. terapist Keeley Teemsma .

Kadınlarda Anksiyete Belirtilerinin Biyolojik ve Nörolojik Kaynakları Erkeklere Göre Farklı

Kadınların anksiyete bozukluğu geliştirme olasılığı erkeklerden daha fazladır. Bu Brain and Behavior'da yayınlandı. Bir kaç tane var faktörler bunun nedeni:

• Östrojen dahil kadın hormonları, beynin savaş ya da kaç tepkisini kontrol eden bir bölümünü daha kolay tetikler. Hamilelik gibi kadın deneyimleri bu hormonları salgılar. Bu, kadınların erkeklerden daha sık anksiyete yaşamasına neden olur.
• Var kanıt kadın beyinlerinin serotonini erkek beyni kadar hızlı işleyemeyeceğini öne sürmek. Serotonin, diğer işlevlerin yanı sıra kaygıya da karşı koyar.

Kadınlarda Anksiyete Belirtileri Konusunda Uzmanlaşmış Biriyle Çalışmak

Var akıl sağlığı uzmanları anksiyete semptomlarını yönetmek isteyen kadınlarla çalışma konusunda uzmanlaşmış. Bu semptomlardan dolayı acı çekiyorsanız ve biraz rahatlamak istiyorsanız, bunlardan biriyle çalışmayı düşünün. Bir terapistin semptomlarınızın nedenlerini belirlemenize yardımcı olabileceğini ve ilaç tedavisinden daha uzun süreli rahatlama sağlayabileceğini unutmayın.