Bu Yaz Okunacak Anlayışlı Ruh Sağlığı Temalı 7 Kitap
Çocuklar okula gitmiyor, yetişkinler işten kaçıyor ve hepimiz vücudumuzun terleyebileceğini bile bilmediğimiz kısımlarından terliyoruz. Yaz, dinlenme, rahatlama ve yenilenme zamanıdır. İster arkadaşlarınızı ve ailenizi görmek için zaman ayırın, ister seyahate çıkın, ister Netflix'te çok ihtiyaç duyduğunuz bir yere gitmek olsun, bu yaz size neşe veren şeylere öncelik verin.
Kendinize çok hak ettiğiniz zamanı ve zihinsel bir molayı verirken, neden zevk için okumuyorsunuz? Biliyoruz, biliyoruz ki, sürekli sosyal medya güncellemeleri ve bitmek bilmeyen iş e-postaları çağında, zevk için okumak nadir bir lüks. Ama iyi bir kitabı açmak için bu kadar zaman ayırmak beyninizi sağlıklı tutar ve hayal gücünüze dolaşmak için alan sağlar.
Ruh sağlığı ile ilgili bu yeni kitaplardan birini deneyin. Birinci şahıs denemelerinden içten romanlara kadar, size yeni bir şeyler öğretecek, sizi eğlendirecek ve hatta sizi iyi bir şekilde ağlatacaklar. Mutlu okumalar!
2018 Yazı Ruh Sağlığı Okuma Listemiz
Her Şey Korkunç ve Harika: Deha, Eroin, Aşk ve Kaybın Trajikomik Anıları Stephanie Wittels Wachs tarafından
2015 yılında Stephanie Wittels Wachs, erkek kardeşi, ünlü yazar ve komedyen Harris Wittels'i aşırı dozda eroin yüzünden kaybetti. İçinde bu kitap Wachs, erkek kardeşiyle hayatının anılarını ve kaybolduktan sonraki yaşam öyküsünü paylaşıyor. Wachs, ailesinin yolculuğunun iniş çıkışlarını paylaşıyor.
Harris Wittels şovlar için yazdıParklar ve Rekreasyonve kız kardeşi hem mizahını hem de mücadelelerini hem komik hem de çok üzücü bir sesle anlatıyor. Mücadele eden birini seven herkes için harika bir okuma bağımlılık .
Düz Ceket: Nasıl Eşcinsel ve Mutlu Olunur? Matthew Todd tarafından
Bir anlamda, LGBTQ insanlar hiç bu kadar iyi olmamıştı. Biz (yazarınız dahil) ana akım toplumda giderek daha fazla kabul görüyoruz, önemli yasal hakları kazandık ve her zamankinden daha fazla insan çıkıyor. Aynı zamanda Matthew Todd Bize hatırlatır , LGBTQ kişilere yönelik ayrımcılık sona ermedi ve LGBTQ karşıtı zorbalığın travması bir ömür boyu sürebilir.
depresyon tıbbi bir durum mu
Bu kitapta Todd, queer topluluğunun sosyal eşitliği sağlamak için ne kadar ileri gitmesi gerektiğini ve LGBTQ insanların zihinsel sağlığına zarar vermeye devam eden utanç ve damgalanmayı attığını ortaya koyuyor. Todd'un ifşa ettiği gerçekler acımasız olsa da, ayrımcılığa uğrayan sayısız LGBTQ kişiye güvence veriyor: yanılıyorsunuz ve yalnız değilsiniz.
İçimdeki Yaşam: 31 Yazar Kişisel Mücadelelerini Paylaşıyor Jessica Burkhart tarafından düzenlendi
Mücadele ettiğimizde, bizim dışımızda herkesin bir arada olduğunu hissedebiliriz. Çok az, örnek aldığımız insanlar da dahil olmak üzere çevremizdeki insanların aynı şeyden geçebileceğini düşünüyoruz.
En sevilen Genç Yetişkin türün yazarlarının zihinsel sağlık mücadeleleriyle ilgili bu makale antolojisi (ve bir şiir!) Bize aslında herkesin mücadelesi olduğunu ve birçok insanın akıl hastalığı yaşadığını hatırlatıyor. Madde bağımlılığından OKB'ye, depresyon ve aradaki her şey, bu makaleler, kalp kırıklığı ve mizah yoluyla, kesinlikle yalnız olmadığımızı garanti ediyor. Yetişkinler için iyi bir okuma olan bu koleksiyon, aynı zamanda hayatınızdaki bir gence desteklendiklerini ve sevildiklerini hatırlatmak için harika bir hediye olacaktır.
asperger sınavım var mı
Depresyon ve Diğer Sihir Hileleri Sabrina Benaim tarafından
2014'te slam şairi Sabrina Benaim viral şiiriyle interneti kırdı, 'Depresyonumu Anneme Açıklamak.' Depresyonla mücadele etmenin nasıl bir his olduğunu anlatan metaforları milyonlarca insanda yankı uyandırdı.
Şimdi, Benaim ilk şiir koleksiyonunu yayınladı. Şiirler, akıl sağlığı ve hastalığına dair tanıdık temaları sürdürüyor ve günlük yaşam, romantizm ve öz sevgi üzerine meditasyonları içeriyor. Tembel bir cumartesi sabahı yatakta kitap okumak veya yoğun bir gün boyunca birkaç dakika dinlenmek için sırt çantanızda tutmak için mükemmeldir.
Burada Her Şey Güzel Yazar: Mira T. Lee
Akıl hastalığının yakın ilişkilerimiz üzerindeki keskin ve karmaşık etkileri, Mira T. Lee’nin kız kardeşlik ve şizofreniyi araştıran ilk romanına musallat oluyor. Roman, dünyayı keşfetmek için derin bir arzuya sahip, canlı, tuhaf bir birey olan Lucia ve kız kardeşi Miranda'nın hayatından on yılların izini sürüyor.
Lucia ile mücadele ederken şizofreni , onun ve Miranda’nın ilişkisi değişiyor.Burada Her Şey Güzelaile ve kız kardeşlik hakkında derin sorular sorar ve ister kendi ister sevdiği birinin hayatı ruhsal hastalıktan etkilenen herkes için yankı uyandırır.
KayıpConnections: Depresyonun Gerçek Nedenlerini ve Beklenmedik Çözümleri Ortaya Çıkarma Johann Hari tarafından
Kısmen anı, kısmen araştırmacı gazetecilik, Johann Hari’nin son kitabı, depresyonun altında yatan nedenleri bulma yolculuğunu anlatıyor. Hari, depresyonu yalnızca beyin kimyasına bağlayan 'tıbbi model' e meydan okuyor. Bunun yerine, Hari yaşam olaylarının ve çevrenin rolünü vurgulayan araştırmacılar ve depresyon hastaları ile konuşuyor.
Hari’nin kitabı, depresyonla geçirdiği kendi yolculuğundan, bir Amish çiftliğine ve bir Baltimore laboratuvarına geniş görüş sorunun. Aynı zamanda tartışma , Hari’nin kitabını tartışan eleştirmenlerle bilimi yanlış tanıtır depresyonda ve insanları damgalama riskleri antidepresanlardan yararlananlar. Hari’nin vardığı sonuçlara katılıp katılmasanız da, kitap kesinlikle sizi düşünmeye sevk edecektir.
İyileşme: Sarhoşluk ve Sonrası Leslie Jamison tarafından
Ernest Hemingway'den Raymond Carver'a, 'alkolik sanatçı' efsanesi - hem ihtişam hem de kınama figürü - edebiyatta büyük önem taşıyor. Ancak bağımlılığın gerçekleri çok daha az çekici. İşte Leslie Jamison'ın araştırır Anılarında, alkolizmden kendi kurtuluşunun otobiyografik bir açıklaması ve ayıklık ile yaratıcı ilham arasındaki ilişkinin bir yansıması.
Jamison, tek başına yaratıcı deha figürünü idolleştirerek başlamış olsa da, herkesin iyileşme potansiyelini benimseyerek daha kendini düşünen bir notla bitiriyor.
Bu Kitapları Bu Yaz Deneyin!
Cıva yükselirken, umarız soğumaya biraz zaman ayırırsınız. Çocukluğunuzun, yapılacaklar listenizde hiçbir şey olmayan o yaz günleri, sadece bir şekerleme ve bir roman sadece hoşgörü değil, zihninizi genişletmeye ve stresi azaltmaya yardımcı oldular. Bu yüzden programınızı temizleyin, bir sandalye (veya bir hamak!) Çekin ve bu kitaplardan birinin sizi götürmesine izin verin.
Bu yaz şımartmak için daha fazla akıl sağlığı ile ilgili içerik mi arıyorsunuz? Listemize göz atın 2018'de abone olabileceğiniz 11 ruh sağlığı podcast'i .
insanlar örümceklerden neden korkar
