Ne yapmalıyım? Tavsiye ve Terapi Arasındaki Fark
'Ustalıkla uygulanan teselli sözleri, insanın bildiği en eski terapidir.' -Louis Nizer
- Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist tarafından
Tavsiye ve terapi arasında büyük bir fark varve bu blog yazısı bu farkı ele alacaktır. Bir terapist olarak, belirli bir durumda ne yapmaları gerektiğini soran insanlardan oldukça fazla sayıda soru aldım. Örneğin, 'Eşimin bir ilişkisi var, ne yapmalıyım?' Veya 'İşimi sevmiyorum, bana ne tavsiye edebilirsin?'
Sana bol bol tavsiye verebilirimama aileniz, arkadaşlarınız ve neredeyse tüm gazete ve dergilerde bulunan sayısız tavsiye sütunu da olabilir. Web'deki sayısız tavsiye forumunu boşverin.Ama terapi bununla ilgili değil.
Belirli teknik yanıtların mevcut olduğu belirli sorunlarla uğraşırken, profesyonel tavsiye kesinlikle iyi bir fikirdir.Bu nedenle, arabanızda sorun yaşıyorsanız, bir tamirciden tavsiye almak akıllıca bir karardır. Benzer şekilde, fiziksel ağrı yaşıyorsanız, tıbbi yardım almak genellikle iyi bir fikirdir.
Ancak, karar verme söz konusu olduğundaKişisel hayatımızda ortaya çıkabilecek herhangi bir sayıdaki sorunla ilgili olarak, meslektaşlarımızdan tavsiye almak ve hatta profesyonel tavsiye verenler en iyi yaklaşım olmayabilir.. Herkesin kendi görüşleri ve inançları vardır ve bunlar kendi öznel deneyimleriyle filtrelenir.
depresyon ve anksiyete olan biriyle yaşamak
Bir düşünün, evlilik sorunları hakkında tavsiye alırsanız, birçok farklı yanıt alırsınız. Veaksi bilgilerle bombardımana tutulduğunuzda kafanızın karışması inanılmaz derecede kolaydır.
Profesyonel bir terapist size ne yapmanız gerektiğini asla söylemeyecektir. Aksine, bir terapist yardımcı olacaktırSENne olduğunu bulyapmalısın, neyapmak istiyorsun, neyapman lazım, neyapabilirsinve / veya neyapmayı seçeceksin.
Bir kişi bir arkadaşına 'Eşimin sadakatsizliği konusunda ne yapmalıyım?' Diye sorarsa, cevap 'Ayrıl!' Olabilir. Aynı soru bir terapiste yöneltilmiş olsaydı, cevap olmazdı.
Bunun yerine terapist, 'Eşinizin sadakatsizliği hakkında ne yapmak istediğiniz konusunda kafanız karışmış gibi görünüyorsunuz' gibi düşünceli bir ifadeyle yanıt verebilir. Veya bir terapist, 'Eşinizin sadakatsizliği konusunda ne yapabilirsiniz?' Gibi daha çözüm odaklı bir soruyla yanıt verebilir. Bir fark görüyor musun?
lamotrijinin yan etkileri nelerdir
Tavsiye verenlerin çoğunun amacı size bir cevap vermektir. Terapistin amacı, kendi sorunuzu cevaplamanıza yardımcı olmaktır.
Başka bir deyişle, bir terapist durumu açıklığa kavuşturmak için yansıtıcı geribildirim, destekleyici diyalog ve düşünceli sorgulama sağlayarak yardımcı olur. Amaç, seçenekleri size mümkün olduğunca görünür kılmaktır. Bu, verebileceğiniz kararların çeşitli sonuçlarını daha derinlemesine anlamanıza yardımcı olur.
Tavsiye almak genellikle hızlı ve kolaydır. Ancak terapi zaman alır ve onu arayan kişinin çok fazla iş yapmasını gerektirir. Eski bir atasözü gibidir, 'Bir adama bir balık verin, onu bir gün besleyin; bir adama balık tutmayı öğretirse ömür boyu kendini besler. ' Bunu akılda tutarak, tavsiye ve terapi arasındaki fark şudur: Tavsiye, birinin size balık vermesi gibidir; terapi, profesyonel terapistin size balık tutmayı öğretmesidir.
Terapistlerin tavsiye vermemesinin nedeni, terapinin amacının sizi kendi kararlarınızı vermeniz için güçlendirmesidir.
Selam! Az önce okuduğun şeyi beğendin mi? En yeni içeriklerin tümü için bültenimize abone olun ve haftalık kitap hediyelerimizi kazanma şansı !:
