Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı: Terapi Bana Yardımcı Oldu
Bu gönderi bizim #TherapyHelpedMe Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı serisi. Talkspace, terapinin her türden insanın modern yaşamın günlük zorluklarıyla başa çıkmasına nasıl yardımcı olduğuna dair hikayeler paylaşıyor.
Birçoğumuz terapinin ve olumlu faydalarının farkındayız. Belki Freud'u üniversitede okudunuz, film veya televizyondaki terapistlerin tasvirlerini biliyorsunuzdur veya süpermarket kasa koridorundaki tabloid kapaklarında bir ünlünün ruh sağlığı hakkında olumsuz hikayeler görüyorsunuz. Daha az sık duyduğunuz şey, terapinin onu deneyenler üzerindeki derin etkilerinin hikayeleri ve zorluklarınız ne olursa olsun refahı iyileştirmek için beklenmedik bir şekilde yaşamı değiştiren yollar.
neden kendime zarar veriyorum testi
Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayıdır ve akıl hastalığından muzdarip olanların karşılaştıkları mücadeleleri tanımak önemlidir. 2016 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde tahmini 16,2 milyon yetişkin - veya tüm yetişkinlerin% 6,7'si - en az bir majör depresif dönem geçirdi . Aynı derecede endişe verici, ABD'li yetişkinlerin tahmini% 19,1'i bir anksiyete bozukluğu ile uğraştı Geçen yılda.
Terapinin bu rahatsızlıkları tedavi etmede etkili olduğu kanıtlanmıştır, ancak bu şaşırtıcı istatistiklere rağmen birçok kişi terapi aramaktan kaçınır. Bunun sadece ciddi akıl hastaları veya zenginler için olduğunu düşünüyorlar. Bununla birlikte, terapinin, modern yaşamın gündelik stresiyle baş etmenin daha verimli ve etkili yollarını arayan herkes üzerinde muazzam bir etkisi olabilir. Terapi hepimize yardımcı olabilir.
Terapinin onlara nasıl yardımcı olduğunu görmek için 20 kişinin hayatına bakmaya karar verdik.
Başkalarının duymasını isterizsizinterapinin günlük zorluklarınızın üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olduğunun hikayesi. Sohbete daha fazla ses eklemek, zihinsel sağlık konuşmalarıyla ilgili damgalanmayı azaltmaya yardımcı olur ve yardım arayan diğerlerine güç verir. #TherapyHelpedMe hashtag'ini kullanın ve bizi etiketleyin Instagram veya Twitter konuşmanın bir parçası olmak.
Terapinin sizin için işe yarayıp yaramadığını görmenin zamanının geldiğini hissediyorsanız.
