Terapinin Kısa Tarihi

Bugün kim olduğumuzu anlamak, ancak nerede olduğumuzu ve ne kadar ileri gittiğimizi anlamakla mümkündür. Aynısı terapi için de geçerli. Talkspace 2012'de kurulduğundan beri, katılımcıları lisanslı terapistlerle buluşturan metin ve video terapimizden bir milyondan fazla kullanıcı yararlandı.

İlk psikologlar ve araştırmacılar, uzmanlıklarının ve bulgularının artık dijital bir toplumda nasıl kullanılabileceğini asla hayal edemezlerdi. Peki tüm bunlar nerede başladı?

Hadi bir bakalım.

Erken Kökenler

Yazı dilinden önce bile insanlar hikayeler ve benzetmeler anlattı. Bu, çoğu zaman bir tür terapi işlevi gören, başkalarının iyileşmesine yardımcı olurken, başkalarını desteklemek için silinmez bilgeliği aktaran eski bir gelenektir. Daha fazla 3,500 yıl önce Eski Mısır ve Yunan yazılarında “sözcüklerle şifa” ya atıflar yer aldı. 'Danışmanlık' kelimesi Geoffrey Chaucer'inBath’ın Masalının Karısı1386'da.

Daha resmi olan 'psikoterapi' terimi 1800'lerin sonunda icat edildi , hangisi Mayo Kliniği 'Bir psikiyatrist, psikolog veya başka bir akıl sağlığı sağlayıcısı ile konuşarak zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için genel bir terim' olarak tanımlanır. Psikoterapi sırasında katılımcıların ruh hallerini, duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını incelerken, kontrolü nasıl ele alacaklarını ve zorlu durumlara sağlıklı bir şekilde nasıl tepki vereceğini öğrenirler.

1879'da, Neşter uluslararası bir tıbbi yolculuk, telefon görüşmelerinin gereksiz doktor ziyaretlerini azaltabileceğini öne sürdü. Uzaktan rahatlıkla tedavi alabilme yeteneği olan telehealth'in kamuoyunda ve profesyonel olarak ilk kez fark edildiği bilinen zamandı. On yıldan kısa bir süre sonra, tüm zamanların en ünlü psikoterapistlerinden biri olan Sigmund Freud, psikanalizi kurdu.

Anahtar oyuncular

Freud, psikolojide sıklıkla atıfta bulunulan, önde gelen bir ismi temsil ederken, Viyanalı hekim Franz Mesmer 'Batı Psikoterapisinin Babası' olarak kabul edilir. Psikosomatik sorunları ve diğer bozuklukları tedavi etmek için 1700'lerde hipnoterapiye öncülük etti. 'Mesmerize' kelimesi, daha sonra mesmerizm olarak bilinen bir düşünce okulu olan iç manyetik kuvvetleri içeren bir hastalık teorisi kuran Mesmer'e kadar uzanır.

Mıknatıs ve yüksek dozda demir kullanımı ABD'deki ve hatta daha sonra kaçtığı Fransa'daki tıp camiasını etkilemedi. Şüpheciler, Mesmer’in hastalarının, manyetizmi veya hipnozuyla değil, iyileşme arzusuyla iyileştiğini iddia etti. Ne olursa olsun, Psikolog Philip Cushman, uzun süreli etkisine dikkat çekiyor.

çocuk sosyopat belirtileri

“Mesmerizm, belirli açılardan Amerika'daki ilk seküler psikoterapiydi, büyük Amerika'ya kilisesiz olarak psikolojik olarak hizmet etmenin bir yoluydu. Dini psikoterapi ile birleştirmeye yönelik iddialı bir girişimdi ve zihin tedavisi felsefesi, Yeni Düşünce hareketi, Hıristiyan Bilimi ve Amerikan spiritüalizmi gibi ideolojileri doğurdu. ' o yazdı .

Şimdi Freud'a. Daha önce 'anal tutucu' veya 'Freudcu kayma' terimini kullandıysanız, Freud’un günümüz kültürü üzerindeki etkisini canlı ve iyi tutmuşsunuzdur. Tartışmalı olsa da, Freud'un teorileri iki parçalı insan zihninin merkezinde - bilinçli ve bilinçsiz. İnsan kişiliğini id, ego ve süperego olarak gördü ve çocukların bir dizi psikoseksüel aşamalar .

Hayallerine dair anlayışlarına ek olarak ve savunma mekanizmaları, en büyük katkılarından biri konuşma terapisiydi. Bir sorunu hafifletmeye yardımcı olmak için konuşma fikri, meslektaşı Josef Breuer ve hastalarından biri olan Bertha Pappenheim ile yaptığı çalışmalardan geldi. Pappenheim’ın histeri tedavisi aracılığıyla, deneyimlerini tartışmanın bulanık görme, halüsinasyonlar ve kısmi felç semptomları için biraz rahatlama sağladığını fark ettiler. Pappenheim, tedaviden 'konuşma tedavisi' olarak bahsetti.

Freud'un inanç sistemi, birçok rahatsızlığın fiziksel olarak değil psikolojik olarak tedavi edilmeye başlandığı 20. yüzyıl düşüncesini büyük ölçüde etkiledi. Freudcu teori, edebi eserlerin Freudyen okumalarından popüler kültüre kadar pek çok alanda hala uygulanmaktadır.

Yeni Tedavilerin Yükselişi

Psikanalizin çoğu zaman dramatik uygulamalarına bir karşı olarak, davranışçılık 1900'lerin ortalarında popülerliği arttı. Zihinsel süreçlerin alakasız olduğunu ve insanları daha iyi hissettirenin sağlıklı davranışlar olduğunu belirtti.

B.F. Skinner , Amerikan Psikoloji Derneği’nin en seçkin psikoloğu, 20^inciyüzyılda bu hareketin lideriydi. Kavramını geliştirdi edimsel koşullanma ve Etki Yasası ve pekiştirme programları ve karmaşık davranış dizileri araştırıldı.

Katkıları arasında, aralıklı takviye programlarının sistematik bir keşfi, ardışık yaklaşımlarla yeni davranışların şekillendirilmesi, öğrenilmiş pekiştiriciler aracılığıyla karmaşık davranış dizilerinin zincirlenmesi ve “batıl inançlı” (kazayla güçlendirilmiş) davranış vardı.

Skinner'ın ünlü Skinner Kutusu 1930'larda edimsel ve klasik koşullanma üzerine çalışmak için, Carl Rogers müşteri merkezli terapi . Uygulayıcı ve müşteri arasındaki ilişkinin anahtar olduğunu ve uygulayıcıların yargılayıcı ve kuralcı olmaması gerektiğini buldu. Bu süreç cesaretlendirdi kendini gerçekleştirme veya kişinin en yüksek ihtiyaçlarının karşılanması.

Sadece birkaç on yıl sonra, 1962'de Albert Ellis, ilk büyük formu olan Akılcı Duygusal Davranış Terapisi üzerine ilk kitabını yayınladı. Bilişsel davranış terapisi (CBT). Günümüzün en popüler psikoterapi sistemlerinden biri olan BDT, insanların düşünme, hissetme veya davranış biçimlerini değiştirmeye yönelik zorluklarının arkasındaki bazen mantıksız düşünme veya davranış kalıplarını değiştirmeyi amaçlamaktadır.

intihar niyetinin uyarı işaretleri

Aaron Beck tarafından geliştirilen bilişsel psikoterapi, düşündüğümüzün hissettiklerimizi belirlediğini söylemek için bunu daha da değiştirdi. Beck Enstitüsü'nü Bilişsel davranış terapisi 1994'te ve bu bozuklukların ciddiyetini ölçmek için önemli ölçütler olan Beck Depresyon ve Anksiyete Envanterlerini oluşturdu.

Bugün Terapi

1972'de Uluslararası Bilgisayar İletişimi Konferansı'nda Stanford ve UCLA personeli, bir psikoterapi seansını göstermek için bilgisayarları birbirine bağladı. Kişisel bilgisayarlar dört yıl sonra piyasaya sürüldüğünde, daha geniş ölçekte destek grupları ve bireysel terapi seçenekleri için zemin hazırladı.

1995'te David Sommers, ücretli internet terapisi sunan ilk kişiydi. Bir yıl sonra Kongre, tele-sağlık ve dijital sağlık hizmeti girişimlerinin büyümesi sırasında hasta bilgilerinin korunmasına yardımcı olmak için Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasasını (HIPAA) kabul etti.

Talkspace'in başlangıcından önce, Lancet, 2009'da bir çalışma yayınladı Önerilen metin tabanlı terapinin etkili olabileceği. Çalışma bir canlı sohbet tasarımı kullandı ve bunun psikoterapi hizmetlerini etkili bir şekilde sunabileceğini ve daha erişilebilir bir bakıma yol açabileceğini buldu.

Talkspace'in bir milyondan fazla kullanıcısına sahip olduğu 2020'ye hızlı bir şekilde ilerleyin ve zihinsel sağlık, bütünsel sağlık konuşmalarında önemli bir rol oynamaya devam ediyor. Gibi ünlülerin yardımıyla Michael Phelps akıl sağlığı sorunları artık geçmiş yıllarla aynı damgayı taşımıyor. Birden fazla tedavi seçeneği mevcuttur - yüz yüze veya çevrimiçi olarak - 577.000 akıl sağlığı uzmanı sadece ABD'de.

Teknoloji gelişmeye devam ederken, terapinin geleceğini ve tüm insanların uygun, uygun fiyatlı ve etkili desteğe erişmesini sağlayacak yeni olasılıkları dört gözle bekliyoruz.