Dövüş Tarzınızın Ruh Sağlığınız Hakkında Söylediği 5 Şey

Partnerinizle bir aile üyesi, bir arkadaş veya tamamen yabancı biri ile arada bir tartışmaya gireceksiniz. Hepimiz, bazen günlük konuşmaları tartışmalara dönüştüren güçlü düşüncelere, özlemlere ve fikirlere sahibiz. Ama aynı fikirde olmama eğilimimiz paylaşılsa da, herkesin kendi akıl sağlığına da bir bakış sağlayan farklı bir 'dövüş tarzı' olduğunu biliyor muydunuz?

Bir tartışmaya nasıl yanıt verdiğiniz ve sözlü bir tartışmayla yüzleşmek için kullandığınız taktikler ve stratejiler, duygusal ve zihinsel durumunuz hakkında çok şey söyler. Çok azımız kavgacı tartışmalar dünyasına yabancı olduğumuz için, kendinize şu soruyu soruyor olabilirsiniz: 'Dövüş stratejim, iç düşüncelerim ve akıl sağlığım hakkında ne ortaya koyuyor?'

panik ataktan nasıl çıkılır

Aşağıda, bireylerin hararetli bir tartışmaya girdiklerinde kullandıkları tipik dövüş stillerinin bir listesi özetlenmiştir. tartışma - ve bu taktiklerin kişiliğiniz ve duygusal durumunuz hakkında ne gösterdiğini.

1. Kişisel Saldırılar

Araştırma çalışmaları gösteriyor ki Benlik saygısı düşük olan bireylerin düşmanlık gösterme olasılığı çok daha yüksekti ve kendinden emin ve daha güvenli meslektaşlarına kıyasla başkalarına karşı saldırganlık.

Ve bir tartışma sırasında hiçbir şey, konuya bağlı kalmaktan ziyade diğer kişinin karakterine yapılan hominem saldırılarından daha agresif veya verimsiz değildir. Rakibinizi, karakterleri hakkında bildiğiniz bilgileri bir kaldıraç noktası olarak kullanarak yıkma eğilimindeyseniz, durup onun yerinde olsaydınız nasıl hissedeceğinizi değerlendirmek isteyebilirsiniz.

İnsanlar mücadele ettiğinde benlik saygısı , kendilerinin en kötü düşmanı olabilirler ve kendi karakter özelliklerini ve kusurlarını ayırt edebilirler. Bu nedenle, bu aynı kişilerin bir tartışmada da 'kemer altı' taktiklerine başvurmaları alışılmadık bir durum değildir.

alzheimer testi 12 soru çevrimiçi

2. Yenilgi veya Sahte Kayıtsızlığı Kabul Etme

Bir dövüş sırasında yenilgiyi kabul edenler veya kayıtsızlık yapanlar birçok yönden aynıdır. Her iki durumda da birey, mantığına bakılmaksızın iç düşüncelerini açmaz.

İster argümanınızın geçersiz olmasından korkuyor olun, ister bir argüman oluşturmak için içinizdeki gücü bulamıyor veya kavga , yalnızca yenilgiyi kabul etmek ya da umursamıyormuş gibi yapmak, başkalarının düşüncelerinizi anlamakta zorlanabileceğini düşündüğünüzü gösterebilir.

Bu ortak bir depresyon belirtisi Bu akıl hastalığıyla boğuşan bireyler olarak, sadece duygusal enerjiye sahip olmadıkları için tartışmalar veya tartışmalardan ziyade sevgiyi ararlar. Görüşleri karşı tarafın görüşleriyle örtüşmediği anlaşıldığında, kayıtsız davranabilir veya daha sevildiğini ve kabul edildiğini hissetmek için yenilgiyi kabul edebilir.

3. Sessiz Muamele

Belki de bir tartışma ya da hararetli tartışma ortaya çıktığında sessiz muamele taktiğini uygulayan bir insansınız. Kendinizi 'Neden bana hiçbir şey söylemiyorsunuz?' Bildirisinin alıcı tarafında bulmuşsanız o zaman bunun zihinsel durumunuz hakkında ne söylediğini merak ediyor olabilirsiniz.

Geçmişte sessiz eğilimlerinizden dolayı çağrılmış olsanız da, bir kavga çıktığında aktif bir dinleyici olmanız aslında iyi bir şey olabilir. Var sessiz olmanın birçok faydası Bir tartışma sırasında, özellikle rakibiniz duygusal veya gürültülü olduğunda.

Doğal eğiliminiz bir dövüş sırasında sessiz yaklaşmaksa, bu sağlam bir zihinsel sağlığın göstergesi olabilir ve proaktif tartışmaların ve çözümün genellikle bir konuşmacı sakin kaldığında ortaya çıktığını kabul etmiş olursunuz.

25 mg lamotrijin ne için kullanılır

Olup olmadığınızı değerlendirdiğinizden emin olun.seçmeBu hesaplanmış seçimi yapmak 'rakibinize' duygusal olarak mesafeli davrandığınızı gösterebileceğinden sessizce davranmak.

4. Açıklık ve Dürüstlük

Olumlu bir zihinsel durumu gösteren belki de en sağlıklı dövüş tarzlarından biri, hem açıklığı hem de dürüstlüğü destekleyen bir tarzı benimsemek - tartışmaya katılan her tarafın konuşması için bir platform sunmaktır.

Açıkça ve dürüstçe iletişim kurmayanlar öğrenmeye ve pratik yapmaya çalışabilir. Genel olarak açık ve dürüst bir dövüş tarzı en başarılı sonuçları görür tartışmanın sonunda her iki taraf için.

Bakiyenizi Bulun

Sizin ve 'rakibinizin' tartışmada kolaylıkla çalışmasına izin veren bir saygı duygusu oluşturduğunuzda, ortaya çıkan zorlukların veya karşıt görüşlerin üstesinden gelmek için daha kolay bir zaman yaşarsınız.

Psikoloji bunu ortaya çıkardığı için sağlıklı tartışmalara girmek faydalı olabilir İlişkileriniz için, yalnızca derin ve proaktif iletişimden zevk almanıza yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda sağlıklı bir zihinsel durumu geliştiren yapıcı bir dövüş stili geliştirmek çok önemlidir.