Şu an neredeyim? Aktör Mara Wilson ile Söyleşi

Kıyaslayamazsınız öz bakım uygulaması kedilere. En azından Mara Wilson'a göre değil.

'Kediler garip, uzaylı yaratıklar ve biz konuşurken onlarla çevriliyim,' dedi.

Bunun yerine, oyuncu / hikaye anlatıcısı / oyun yazarı / yazar / seslendirme sanatçısı / icracı, kişisel bakımı köpeklere - hatta küçük çocuklara - bakmakla eş tutacaktır.

'Özbakım, kendinizi şımartmak değildir,' dedi, 'Önemli olan kendini disipline etmek . Tıpkı köpekleri nasıl eğitmen gerektiği gibi. Bunu aşk için yapıyorsun. Hata yaparlarsa, onlardan sonsuza kadar nefret etmezsiniz - onları seversiniz. '

Wilson için özbakımın iki ana bileşeni yapı ve disiplin. Bu, popüler hale gelen kişisel bakım kavramının aksine, daha büyük kaygıları daha yönetilebilir miktarlara bölmekle ilgilidir: şımartmak.

Gergin Bir Kişi Olmak Sorun Değil

31 yaşındaki Wilson, akıl sağlığı sorunlarını 12 yaşında kendi kendine teşhis etti - ve kısa süre sonra bir doktor tarafından onaylandı. Onun obsesif kompulsif bozukluk , kaygı , ve depresyon . Platformu sayesinde, benzer durumlarda ortaya çıkan ve dürüst davranarak başkalarının vokal savunucusu oldu.

'Gergin olduğum için özür dilerdim çünkü bunun seni zayıflattığını düşündüm' dedi. “Bir keresinde üniversitede bir öğretmenim bana sunumun nasıl gittiğini sordu ve bunun beni endişelendirdiğini söyledim. Gülümsedi ve başını salladı ve şöyle dedi: 'Gergin bir insan olarak kendine sahip ol.' '

Bu tavsiye Wilson için tıklandı ve anlamaya başladı ve güvenlik açıklarını kabul et .

Wilson, 'Savunmasızlığına sahip olmak, çok daha güçlü bir yer' dedi.

Ek olarak, bir sanatçı olarak, izleyicilerinize karşı açık ve dürüst olmak ile çok fazla şey paylaşmak arasındaki sınırı bulması gerekiyordu. Günümüzde pek çok komedyenin kaygıları, depresyonları veya diğer akıl hastalıkları hakkında şakaları var - Wilson’un en sevdiği komedyenlerden biri, bu konularla ilgili pek çok set sergileyen Aparna Nancherla'dır.

'Pek çok insan performans sergilerken çok etkilenmiyor ve ben de açığım,' dedi, 'ancak önce kendim için işleri işlemenin ve filtrelemenin zihinsel sağlığım için daha iyi olduğunu biliyorum.'

Güvenlik açığını kucaklamak ve kim olduğunuzu kabul etmek, anında veya sonsuz bir başarı bulacağınız anlamına gelmez. Aslında Wilson, kaygısının, istediği tüm projeleri yazmasını engellediğine inandığını söyledi.

' İyi günler ve kötü günler olacak , ”Dedi. 'Ve dünyayla paylaşmaya hazır olmadığın şeyler varsa, sorun değil.'

Sosyal Medya: Daha Fazla Sorun, ancak Daha Fazla Bağlantı

Wilson, ruhsal hastalıklarını kişiliğiyle ve platformuyla nasıl birleştireceğini öğrenirken son birkaç on yılda akıl sağlığı konusundaki tartışmanın nasıl değiştiğini gözlemledi.

'90'larda bundan bahsetmiş olsaydın, insanlar sana' ah, zavallısın 'tavrıyla yaklaşırdı' dedi. 'Yaklaşık son beş yılda, orada çok daha fazla empati gördüm, özellikle de magazin dergilerinin veya Twitter'ın ünlülere [bağımlılık] sorunları olan davranışlarına tepki verirken.'

Günümüzde insanlar ruh sağlığı konusunda daha açık olsalar da, bazı damgalamalara, internetin gelişmesine ve sosyal medya aslında genel strese katkıda bulundu ; Wilson'un sözleriyle, internet 'açıkça daha fazla soruna neden oldu', ancak insanlar bu yüzden bağlantı kurabilir ve başkalarına da ulaşabilir.

Teşhis Lanet Değildir

İnsanlar potansiyel akıl hastalıkları için yardım aramayı düşünüyorsa, Wilson, düşük maliyetli, uygun fiyatlı terapi ama aynı zamanda insanların kendileri için doğru terapisti bulmaları için.

Wilson, 'Ödeyebileceğiniz ve sizi alacak bir terapist bulun' dedi. 'Herkes uygun olmayacak, ancak farklı geçmişlerden, dinlerden ve cinselliklerden insanları [tedavi etmede] uzmanlaşan her türden terapist var.'

Erken bir teşhis bulup yardım alabilse de, kendi başına ve tercih edeceğinden daha sonra çok fazla iş yaptı. Oradaydı geçmişte akıl sağlığını tartışırken daha fazla damgalama diye anlıyor ama hayatındaki yetişkinlerin daha fazlasını yapmasını diliyor.

Wilson, 'İnsanlar çocukken benim için bir teşhisin lanet olacağından endişelendiler' dedi. 'İnsanların bana yardım etmek için benim yapamadığımı yapmasını isterdim. Terapide olmak, düello etmeme, yüzleşmeme ve sorunlarımdan çok daha erken öğrenmeme yardımcı olurdu. ' Mara Wilson, çoğumuzun zihinsel sağlık sorunları yaşadığımız şeylerle erken yaşta karşı karşıya kaldı - atalet ve proaktif önlemler almaya karşı teşvik.

'Pek çok insan, çocuklarında veya öğrencilerinde bir sorun olduğuna inanmak istemiyor ya da ebeveyn olarak onları kötü düşünmek ya kardeş ya da öğretmen ”dedi,“ ama olmayacak. Ayrıca insanları terapiye gönderip kendi başlarına iyileşmelerini talep edemezsiniz. Herkesin daha iyi durumda olması için evde değişiklikler gerekecek. '

Zihninizin de Kontrollere İhtiyacı Var

Genç yaşta eğlence alanında bir kariyerin baskılarıyla ve Wilson 9 yaşındayken annesini kaybetmesiyle uğraştıktan sonra semptomlarının ne olduğunu anlayabiliyor.

Lisenin ilk yıllarında sahneler yapmakla birinin fark edeceğini ummak, içine çekilmek ve sorunlarını içselleştirmek arasında gidip gelirdi.

Wilson, 'Ne zaman ve nasıl yardım isteyeceğinizi bilmek önemlidir,' dedi. 'Bazen insanlar rahatsız olmak istemedikleri için yardım istemezler. Eh, insanlar rahatsız olmak istemedikleri için öldüler. '

Wilson artık yardıma direnmek yerine nasıl yapılacağını biliyor akıl hastalıklarını daha iyi sürdürmek ve nelere dikkat edilmesi gerektiği - tıpkı fiziksel yaralanmalarda olduğu gibi.

Ayak bileklerimi birçok kez burktum, dedi. Onlar zayıflar. Ve onlara bir şey olursa, bir destek takmam gerekebileceğini ve birkaç gün istediğim kadarını yapamayacağımı biliyorum. '

Wilson, 'Akıl sağlığınızla ilgilenmek de bir nevi böyle,' diye devam etti. 'Bu sorunun sizde olduğunu biliyorsunuz, bu yüzden dikkatli olmanız ve buna dikkat etmeniz gerekiyor. Bu bilgi sayesinde, gerçekleriyle yüzleşmemiş insanlardan daha çok onunla başa çıkmaya hazırım. '

Bayan Doubtfire ve Matilda'daki çocukluk rolleriyle tanınan Mara Wilson, Los Angeles'ta yaşayan bir yazar ve oyuncu. Mara'ya erken yaşta Obsesif Kompulsif Bozukluk teşhisi kondu ve en önemlisi Neredeyim Şimdi ?: True Stories of Girlhood and Accidental Fame, Penguin Random House'dan edinilebilen anılarında, deneyimi hakkında kapsamlı bir şekilde yazdı. Mara, zihinsel sağlık bilinci girişimlerine aktif olarak katılıyor ve Project UROK ve Okay to Say gibi kuruluşlara ses verdi. Kendi akıl sağlığı hakkında açıkça konuşmaya ve kamuya mal olmuş bir figür olarak damgalanmaya meydan okumaya devam ediyor.