Tedaviyi En Az Bir Kez Denemek İçin 4 Neden

Terapiye gitmek pek çok insanın rahatça konuşabileceği bir konu değildir, akıl sağlığı hizmetlerini normalleştirmeye çalışmak için çalışmalar yapılmalıdır. Krizleri veya akıl hastalıklarını yönetmek, psikoterapinin yalnızca bir parçasıdır. Bu, kendimizin en iyi versiyonu olmak ve daha mutlu bir hayat sürmek için bazen yardıma ihtiyacımız olduğunu kabul etmekle ilgilidir.

Henüz bir terapistle çalışmayı denemediyseniz, bunun size fayda sağlayacağını görebilirsiniz. İşte tedaviye en az bir kez aşı vermeniz için dört neden.

1. Tarafsız Tavsiye

Arkadaşlarınızla veya ailenizle hayatınızdaki sorunlar hakkında zaten konuşuyor ve onlardan tavsiye alıyorsanız, bu harika! Sevdiklerinizden oluşan bir grubun dışarı çıkması sağlıklıdır, ancak en iyi tavsiyeyi vermiyor olabilirler. Birinin size bir durum hakkında söylediklerine güvenebileceğinizden emin olmak için konuşun durumdan duygusal olarak uzaklaşmış bir terapist . Büyük resmi görmenize ve oradan stratejik olarak nasıl ilerleyeceğinize karar vermenize yardımcı olacaklar.

2. Gizli Sorunları Keşfetme

Bazen üzerinde çalışabileceğiniz her şeyin farkında olduğunuzu hissedebilirsiniz. Ama ya sen değilsen? Bir terapist, uğraştığınızı bilmediğiniz temel sorunları teşhis etmenize yardımcı olabilir. yaygın genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu etkileri çoğu insan sahip olduklarının farkında değil. Bu zor konularla yaşamaya devam edebilecek olsanız da, terapiyi deneyerek hayatınızı iyileştirebilirsiniz.

3. Kişi Olarak Büyümek

İnsanların zor durumlarda düşünmelerine yardımcı olmak için eğitilmiş biriyle konuşmak hayatın diğer alanlarında da yardımcı olabilir. Terapi, refahın tüm yönlerini geliştirmek anlamına geldiğinden, terapistler müşterilere etkili bir şekilde iletişim kurma, duyguları yönetme, problem çözme ve zor senaryoları analiz etme becerilerini öğretir. Bu beceriler nihayetinde bir kişi olarak büyümenize ve hem profesyonel hem de kişisel hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

4. İç Rahatlığı

Hayatınızda hiçbir şeyin ters gittiğini düşünmeseniz bile, bir profesyonelle konuşmak gelecekteki stres faktörlerine hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Stresin sizi çevrelediği zamanlarda içinizdeki sakinliği nasıl bulacağınızı öğreneceksiniz. Terapi aynı zamanda size zor zorluklarla karşılaştıklarında ne yapacaklarını bilmeyen arkadaşlarınıza yardımcı olacak beceriler de verebilir.

Bir dahaki sefere birinin terapiye başladığını duyduğunuzda, kararlarını kutlamalarına yardımcı olun ve terapötik sürece başlarken onu cesaretlendirin. Kendi başınıza bazı seanslar başlatmayı da düşünün. Potansiyel olarak neyle ilgili yardım alabileceğinizi veya daha iyi bir insan olma yolunda neler öğrenebileceğinizi asla bilemezsiniz.

Bio: Corinne Keating, blogunda yürüyüş yapmayı, kahve yapmayı ve yazmayı seven bir yaşam tarzı ve sağlık yazarıdır. Neden bu kadar iyi .