Klinik Depresyon Rehberi

Depresyon, bir kişinin günlük yaşamının her bölümünü etkileyebilen ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Basitçe üzgün hissetmeye benzediği şeklindeki yaygın yanlış kanıya karşın, bundan etkilenen kişilere birçok olumsuz duygu getiren daha ciddi bir bozukluktur. Genel olarak, depresyonun şiddeti hafif, geçici dönemlerden daha ciddi ve kalıcı olanlara kadar sıralanabilir. Klinik depresyon, bu tür depresyon türlerinden biridir ve şiddetli olarak kategorize edilir.

Birçoğu üzüntü dönemlerinden geçer, ancak kendinizi haftalarca veya aylarca sürekli üzgün, kayıtsız hissederseniz veya kolayca belli olmayan fiziksel bir sebep olmadan günlük hayatınızı atlatmakta giderek zorlanırsanız, bu klinik depresyonun bir işareti olabilir.

Bariz bir sebep olmaksızın huzursuz, sinirli ve gergin olan bir kişi şunları yaşıyor:

Klinik Depresyon nedir?

Klinik depresyon - Majör Depresif Bozukluk (MDD) veya tek kutuplu depresyon olarak da bilinir - esas olarak derin bir üzüntü, umutsuzluk veya umutsuzluk hissi ile karakterize edilen bir bozukluktur. Bu durumdan muzdarip bir kişi, normalde zevk aldığı aktivitelerden de zevk almayı imkansız bulabilir. Depresyon belirtileri iki hafta veya daha uzun sürerse klinik depresyon kategorisine girebilir. Bazen bu semptomlar aylarca hatta yıllarca devam eder.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre klinik depresyon, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın ruhsal bozukluklardan biridir. Ülkede tahminen 17,3 milyon yetişkinin belirli bir yıl içinde en az bir majör depresif dönem geçirdiği bildirildi. Etkilenen kişilerin daha büyük bir kısmının, klinik depresyonun bir sonucu olarak yaşamlarında ciddi bozulmalara sahip olduğu görülmüştür. Hastalığın yaygınlığının yetişkin kadınlarda (yüzde 8,7) yetişkin erkeklere (yüzde 5,3) göre daha yüksek olduğu görüldü.

Klinik depresyon ayrıca anksiyete bozuklukları ile güçlü bir komorbiditeye sahiptir. Araştırma gösterdi klinik depresyon genellikle anksiyete ile birlikte ortaya çıkar ve bazı durumlarda kişi anksiyeteyi kontrol edemediğinde bu durum depresyona yol açar. Bazı benzer semptomların örtüşmesine rağmen anksiyete bozukluğu klinik depresyon ile karıştırılmamalıdır.

Depresyonun gerçek nedeni nedir?

Birçok olası nedeni vardır depresyon . Araştırmalar, depresyonun genetik ancak çevresel etkiler de depresyona yol açabilir. Bir bireyin beyin yapısı, ruh halini düzgün bir şekilde düzenleyemezse veya ön lobu daha az aktifse depresyona neden olabilir. Dahası, depresyon nedenleri genellikle sağlığınızın uyuşturucu kullanımı, akıl hastalığı, ilaçlar ve çeşitli tıbbi durumlar gibi diğer unsurlarına bağlıdır. Stresli yaşam olayları ve düşük benlik saygısı da depresyonun olası nedenleri olarak kabul edilir. Her birey için farklıdır ve çoğu zaman bir bu faktörlerin kombinasyonu bu depresyona yol açar.

Klinik depresyon teşhisi

DSM-5 Kılavuzu klinik depresyon teşhisi için kriterleri belirlemiştir - geçerli bir teşhis için aşağıdaki semptomlardan en az beşi aynı iki haftalık süre içinde mevcut olmalıdır ve önceki işleyişten bir değişikliği temsil etmelidir:

• Günün çoğunda depresyonda hissetmek
• Günlük aktivitelerde veya genel olarak eğlenceli olduğu bilinen aktivitelerde belirgin bir ilgisizlik veya hoşnutsuzluk
• Önemli veya açıklanamayan kilo kaybı veya kilo alımı ve iştahta değişiklikler
• Kalıcı uykusuzluk veya hipersomnia
• Sürekli yorgunluk veya enerji kaybı
• Değersizlik, umutsuzluk veya aşırı suçluluk duyguları
• Konsantrasyon güçlüğü ve kararsızlık
• Tekrarlayan ölüm veya intihar düşünceleri

Bu semptomların dışında, eğer bu semptomlar varsa, kişiye klinik depresyon teşhisi konulabilir.değileşliğinde manik veya hipomanik bölüm ve eğer meydana gelmeleri başka bir fiziksel veya ruhsal sağlık durumuyla daha iyi açıklanamazsa.

Klinik Depresyonun Risk Faktörleri

Araştırmalar, depresyonun olası nedenleri hakkında birkaç öneri ortaya koysa da, bir kişinin neden klinik depresyondan etkilenebileceğinin nedenleri genellikle bilinmemektedir. Bununla birlikte, bir dizi faktör klinik depresyona katkıda bulunabilir ve bunlar genellikle genetik, biyolojik faktörler ve yaşam tarzı seçimlerine dayanır.

Kimyasal Dengesizlik ve Nörotransmiterler

Dopamin ve serotonin gibi belirli beyin kimyasalları ve nörotransmiterler, bir kişinin genel ruh halini düzenlemede önemli bir rol oynar. Araştırmalar, beyinde bu kimyasallardan çok fazla veya çok azına sahip olmanın, bir kişiyi potansiyel olarak klinik depresyon riskine maruz bırakabileceğini bulmuştur. Yine de depresyon hakkında öğrenilecek çok şey var ve Beyin ve Davranış Araştırma Vakfı Yalnızca kimyasal dengesizliğe odaklanmak, klinik depresyon için yetersiz bir açıklamadır ve gelişmiş müdahaleler ve tedaviler bulunabilmesi için depresyon semptomlarının altında yatan beyin biyolojisinin daha iyi anlaşılmasına ihtiyacımız var.

ptsd'niz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Depresyon beynin hangi bölümünü etkiler?

Depresyon beyindeki üç ana alanı etkiler: hipokamp, ​​amigdala ve prefrontal korteks. Beynin temporal lobunun iç bölgesinde bulunan hipokampus, beynin 'hafıza merkezi' olarak bilinir. Vücudun ana stres hormonu olan kortizolü salgılayarak etki eder. Depresyonu olan bazı kişiler, hipokampusu küçülten ve hafıza sorunlarına neden olan kortizol salınımını artırır. Aynı zamanda, aşırı miktarda kortizol, beynin duygusal tepkiyle ilişkili kısmı olan genişlemiş, hiperaktif bir amigdala ile sonuçlanır. Amigdaladaki bu değişiklik uyku sorunlarına neden olabilir, artmış kaygı , aktivite modellerinde değişiklikler ve düzensiz hormonal ve kimyasal salınım. Son olarak, beynin frontal lobunda bulunan prefrontal korteks, depresif kişilerde genellikle anormal şekilde işlev görür. Prefrontal korteks esas olarak kendini kontrol etme, karar verme ve problem çözme gibi yürütücü işlevlerle ilgilenir. Kortizol seviyelerindeki artış, prefrontal korteksin küçülmesine ve dolayısıyla daha az etkili olmasına neden olabilir. Prefrontal korteksteki hareketsizlik, Anhedonia , bireylerin daha önce hoşa giden faaliyetlere ilgisini kaybettiği bir depresyon belirtisi.

Kronik Hastalık ve Genetik

Kanıt var kanser, uyku bozukluğu veya kronik hastalığı gibi kronik bir hastalığı olan bir kişinin klinik depresyon yaşama riski altında olduğu. Genetik de önemli bir risk faktörüdür. Klinik depresyon yaşama olasılığınız daha yüksektir ebeveyniniz veya büyük ebeveyniniz bu durumu yaşadıysa .

Cinsiyet ve Hormonlar

Merakla, erkeklerden daha fazla kadın klinik depresyon yaşıyor. Göre NIH anketi tarafından yayınlanan bir anket Amerika Birleşik Devletleri'nde üreme çağında olan her 20 kadından 1'i klinik depresyon geçiriyor ve menopoza girdikten sonra bu durumdan etkilenme riski azalıyor. Bu, uzmanların hormonal risk faktörlerinin klinik depresyona katkıda bulunabileceğine inanmasına yol açtı.

İlgili diğer risk faktörleri kötü beslenme, akut veya kronik stres, travmatik durumlara maruz kalma ve keder veya kayıptır.

Yaş

Tarafından yapılan bir ankette Amerikan Tıp Derneği (JAMA) Ağı Dergisi ergenlerde depresif belirti prevalansının yaşla birlikte arttığı gösterilmiştir. Zorbalık ve madde kullanımı, klinik depresyon ile büyük ölçüde ilişkili olduğu belirlenen iki faktördür. Anketin bir parçası olan 9.863 genç arasında, depresif belirtiler bildiren kişilerin oranı, zorbalığa ve alkol ve eğlence amaçlı uyuşturucuların kötüye kullanımına daha fazla katılımla arttı. Ne yazık ki, depresif belirtiler gösteren birçok genç teşhis edilmiyor veya tedavi edilmiyor ve bu belirtiler, yetişkinliğe kadar kontrolsüz bir şekilde büyüyor.

Klinik Depresyon ve Psikotik Depresyon

Şiddetli klinik depresyonu olan bazı kişilerde aşağıdaki gibi belirtiler de görülür halüsinasyonlar ve sanrılı düşünme . Bu aşamada, durum psikotik majör depresyon olarak bilinir. En azından tahmin ediliyor Yüzde 15-19 Klinik depresyondan etkilenen kişilerin% 'si psikotik semptomlar yaşıyor - örneğin, kişinin gerçek olma olasılığı düşük düşünceleri veya mevcut olmayan sesler duyuyor olabilir.

Psikotik bir dönem yaşıyorsanız, bir uzmanla görüşmeniz ve tedavi seçeneklerini hemen araştırmanız çok önemlidir. Bazen, psikotik depresyonu olan kişiler semptomları yaşadıklarının farkında olmayabilir ve bu gibi durumlarda, kişiye yardım edebilecek bir profesyonel ile temasa geçmek arkadaşlarının, ailelerinin veya yakınlarının sorumluluğundadır. etkilenen tedavi olsun.

Klinik Depresyonla Yaşamak

Klinik depresyon insanları doğrudan etkiler ve dolaylı olarak bu kişilerin arkadaşlarını ve sevdiklerini etkiler. İlişkilere zarar veren ve kaygı ve suçluluk duyguları besleyen izole edici bir bozukluktur. İçin bir makalede Sağlık hattı , DEHB blogu Black Girl Lost Keys'in kurucusu René Brooks, klinik depresyon deneyiminden, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan epizotlardan ve “normal” olma baskısıyla başa çıkmayı öğrenmek zorunda kaldığından bahsetti.

bir aldatan nasıl affedilir

“Bunlar [depresif dönemler] beni mutsuz ediyor ve yataktan kalkamıyor ve her zamanki halimin bir kabuğu gibi hissediyorum” dedi. Ayrıca depresyonunun etrafındakiler üzerinde yarattığı izlenimden de bahsetti. 'Bazı insanlar tembel olduğumu düşünüyor, bazıları kendine acıma dolu bir dünyada yaşadığımı, bazıları da uydurduğumu düşünüyor.'

Klinik depresyonla yaşıyorsanız, özellikle durumun semptomları - üzüntü, yorgunluk, yalnızlık ve bir dizi başka karmaşık duygu - olumlu bir durum görme yeteneğini zayıflattığı için, durumun iyileşmesi konusunda umutlu hissetmek imkansız görünebilir. gelecek. Bununla birlikte, yardım mevcuttur ve duygularınızı ve duygularınızı bir uzmanla ve sizi anlayan ve destekleyen aile ve arkadaşlarınızla paylaşmak önemlidir.

Tedavi seçenekleri

Klinik depresyonun bazı semptomlarını yaşadığından şüpheleniyorsan yapılacak en önemli şey, doğru teşhis için bir doktora danışmaktır. Klinik depresyonunuz varsa, doktorunuz sizi psikoterapi veya antidepresan ilaçla tedavi seçeneklerini keşfetmeye teşvik edecektir. Bilişsel davranışçı terapi klinik depresyonu tedavi ederken farmasötik müdahalelerle birlikte araştırma yapmak için başka bir seçenektir.

Lisanslı bir terapiste görünmek önemli olsa da, psikiyatri veya tıp doktoru, klinik depresyon için mümkün olan en kısa sürede, bazı yararlı başa çıkma stratejileri arasında, daha iyi hissetmenize yardımcı olmak isteyen olumlu ve destekleyici insanlardan oluşan bir destek sistemi oluşturmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve kendinizi hissettiren aktivitelerden kaçınmak yer alır. aşırı stresli veya olumsuz.
Klinik depresyonunuzla ilgili yardım arıyorsanız, bir lisanslı Talkspace terapisti bugün.